大把掉頭發(fā)可能是你洗錯(cuò)頭發(fā)了

2018-08-17 15:42|復(fù)禾健康

　　現(xiàn)今，打開(kāi)電視，各種洗發(fā)水廣告撲面而來(lái)。在繁華而忙碌的都市生活下，如何讓疲憊了一天的身體得到合理的放松呢？頭發(fā)油膩還總脫發(fā)，每次洗頭就掉一大把，換季不可怕，脫發(fā)最尷尬。脫發(fā)都怪洗頭太頻繁？只怪你對(duì)洗頭這件事知道的太少！

　　一、多久洗一次頭最好

　　多久洗一次頭，并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，理論上來(lái)說(shuō)，只要適合自己的生理習(xí)慣，覺(jué)得舒服健康，不必糾結(jié)洗頭的頻率?？茖W(xué)健康的洗頭頻率，要根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)和季節(jié)而定。

　　1、油性頭發(fā)

　　油性頭發(fā)皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會(huì)加重出油。如果不及時(shí)清潔，會(huì)堵塞毛孔，不僅頭發(fā)油膩膩影響形象，自己也會(huì)覺(jué)得非常不適。因此，油性頭發(fā)可以兩天一洗，不用擔(dān)心太頻繁會(huì)加重出油和掉發(fā)，相反硬撐過(guò)3-4天再洗，才會(huì)讓頭發(fā)掉得更嚴(yán)重。夏季頭發(fā)出油更厲害的情況下，偶爾不妨一天洗一次。

　　2、干性頭發(fā)

　　對(duì)干性發(fā)質(zhì)來(lái)說(shuō)，出油和脫發(fā)不是他們的困擾，由于皮脂分泌少，毛躁、干澀、頭癢和頭屑才是他們最大的敵人。因此，應(yīng)該適當(dāng)降低洗頭頻率。干性頭發(fā)，不分季節(jié)，以3-4天洗一次為宜。

　　當(dāng)然，也不能因?yàn)樽约侯^發(fā)偏干，就偷懶一個(gè)禮拜也不洗頭。如果你不想頭發(fā)加速衰老的話，就算頭發(fā)依然飄逸干爽，也不能超過(guò)一周天不洗頭。適度的清潔，減輕灰塵、皮屑對(duì)頭皮的負(fù)擔(dān)，并給使用護(hù)發(fā)素為發(fā)絲補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣頭發(fā)才能順滑柔韌。

　　二、什么時(shí)候洗頭最好

　　到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？曾有傳言說(shuō)晚上洗頭不易干，睡覺(jué)時(shí)導(dǎo)致濕氣入侵，不利于身體健康。長(zhǎng)頭發(fā)晚上洗了不易干，會(huì)不會(huì)得偏頭痛？

　　其實(shí)，只要及時(shí)吹干頭發(fā)，什么時(shí)候洗都可以。有人習(xí)慣早上洗頭，更加清爽精神；如果早上趕時(shí)間或起不來(lái)，那晚上洗頭也無(wú)妨，只要尊重人個(gè)習(xí)慣和生活規(guī)律就好。當(dāng)然，最重要的就是一定要吹干，不然什么時(shí)候洗頭都有可能受寒。

　　三、經(jīng)常洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

　　脫發(fā)怪洗頭太勤？真的是對(duì)脫發(fā)的一種誤解。脫發(fā)的原因不是洗頭，而是脫發(fā)本身。嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，脫發(fā)分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。病理性的脫發(fā)，是指如脂溢性脫發(fā)、斑禿、或其他疾病引起的頭發(fā)異常或過(guò)度脫落。

　　一個(gè)正常人每天脫發(fā)數(shù)量不超過(guò)100根，都屬于正常生理現(xiàn)象。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù) 5～6 次。如果每次只有1-2根掉發(fā)，說(shuō)明你的脫發(fā)是正常的，如果每拉一次超過(guò)3根，可能就存在輕微的脫發(fā)問(wèn)題，考慮可能是換季的原因或者近期身體免疫力下降，還有一個(gè)很大的原因就是太久不洗頭（長(zhǎng)期不洗頭會(huì)讓頭皮變得不健康，灰塵以及各種亂七八糟的臟東西都會(huì)刺激到頭皮引發(fā)脫發(fā)）

　　四、種錯(cuò)誤的洗頭方式

　　1、洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上

　　洗發(fā)水直接倒在頭皮上搓起泡，容易引起脫發(fā)和皮炎。最好先將洗發(fā)水打泡后，再均勻涂抹在發(fā)絲上。清潔發(fā)根時(shí)也需要輕柔按摩，不要死勁抓洗，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

　　2、洗頭水溫過(guò)高

　　洗頭時(shí)，水溫過(guò)高會(huì)損傷毛鱗片和頭皮，對(duì)油性油皮來(lái)說(shuō)，高溫還會(huì)刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗發(fā)水溫，應(yīng)控制在38℃-40℃之間。

　　3、護(hù)發(fā)素清洗不干凈

　　使用護(hù)發(fā)素時(shí)，不要讓護(hù)發(fā)素接觸頭皮，更無(wú)需使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，只需停留5分鐘左右即可沖洗。護(hù)發(fā)素停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅不會(huì)增強(qiáng)滋養(yǎng)效果，還會(huì)給頭發(fā)角質(zhì)層帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此，抹完護(hù)發(fā)素后，要及時(shí)沖洗，并且要清潔干凈。如果頭發(fā)偏干燥，建議半干的時(shí)候加上護(hù)發(fā)精油，然后吹干，頭發(fā)會(huì)變得柔順很多。

　　4、洗完不及時(shí)吹干

有人認(rèn)為電吹風(fēng)會(huì)損傷頭發(fā)，喜歡自然風(fēng)干頭發(fā)。其實(shí)讓濕漉漉的頭發(fā)自然干，張開(kāi)的頭發(fā)毛鱗片更易吸收灰塵。最好使用吹風(fēng)吹干頭發(fā)，只要控制好距離和溫度，不會(huì)是對(duì)頭發(fā)造成損傷。當(dāng)然，如果能夠購(gòu)買好一點(diǎn)的負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，對(duì)頭發(fā)也是有益無(wú)害的。這邊推薦松下的負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，還是一款非常不錯(cuò)的吹風(fēng)機(jī)噠。