甲減，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特征是粘多糖等在組織和皮膚中堆積，嚴(yán)重者表現(xiàn)為粘液性水腫?；疾÷始s百分之1，女性較多見(jiàn)。
哪些運(yùn)動(dòng)可輔助治療甲減?專家說(shuō)，甲減患者的運(yùn)動(dòng)量一定要適度?；顒?dòng)鍛煉可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強(qiáng)人體的抵抗力，尤其是對(duì)于身體有恙的人群來(lái)說(shuō)。然而對(duì)于治療甲減來(lái)說(shuō)，要注意防止運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，過(guò)度運(yùn)動(dòng)不僅無(wú)益于甲減的康復(fù)，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。
散步、太極拳：
甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利于增強(qiáng)甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量?？苫顒?dòng)關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽(yáng)氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。同時(shí)動(dòng)作輕柔，很適合中老年甲減患者。
瑜伽運(yùn)動(dòng)：
研究表明。每天通過(guò)一個(gè)小時(shí)的瑜伽練習(xí)，身體也會(huì)得到非常好的調(diào)理，在練習(xí)中，我們身體上多余的脂肪可以得到消耗，有助于減肥塑體，美化身體的線條，而大量的出汗可以排除體內(nèi)的毒素和濕氣，通過(guò)練習(xí)也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，練習(xí)過(guò)后，使人有種氣血暢通，精神煥發(fā)，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。
甲減做上述運(yùn)動(dòng)能夠輔助治療，患者一定要多加練習(xí)。
