我們都知道運動可以健身，可以加強人們的體魄。但是很多聽說運動可以輔助疾病治療的。專家指出，在生病以后勤加鍛煉也會促進疾病的恢復。那么甲減病人怎樣算是適量運動呢？
甲減患者的運動量一定要適度?；顒渝憻捒梢允菇?jīng)絡通暢、氣血流通，增強人體的抵抗力，尤其是對于身體有恙的人群來說。然而對于治療甲減來說，要注意防止運動過于劇烈，過度運動不僅無益于甲減的康復，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。
1、瑜伽運動
研究表明。每天通過一個小時的瑜伽練習，身體也會得到非常好的調理，在練習中，我們身體上多余的脂肪可以得到消耗，有助于減肥塑體，美化身體的線條，而大量的出汗可以排除體內的毒素和濕氣，通過練習也可以促進身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，練習過后，使人有種氣血暢通，精神煥發(fā)，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。
2、散步、太極拳
甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利于增強甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量?？苫顒雨P節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節(jié)僵硬等癥狀。同時動作輕柔，很適合中老年甲減患者。
適量運動不僅可以促進疾病的康復，還可以幫助人們有效的預防各種疾病的出現(xiàn)。但患病以后運動不應過于激烈，甲減患者要根據(jù)醫(yī)生的指導，做些適量的運動。
