想要讓散光恢復(fù)，首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如避免瞇眼看東西、避免躺著看書或玩手機(jī)、經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望、多看綠色的草木、堅(jiān)持做眼睛保健操等，促使視力提高；還可以通過積極治療促使散光恢復(fù)，比如配戴眼鏡、手術(shù)治療等。
經(jīng)常躺著看書、看電視，讓眼睛內(nèi)的懸韌帶彈性受力不均勻，晶狀體的彎曲度就會(huì)變得不一致，就可能會(huì)出現(xiàn)近視散光眼；眼睛調(diào)節(jié)組織發(fā)育不良，讓晶狀體凹度彎曲不一致，就可能會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)視散光眼。無論是近視散光，還是遠(yuǎn)視散光，都會(huì)伴隨著視力下降的癥狀。那么，散光怎么恢復(fù)視力呢？
一、養(yǎng)成良好的習(xí)慣促使散光恢復(fù)
1.避免瞇眼看東西
當(dāng)出現(xiàn)散光時(shí)，無論看遠(yuǎn)還是看近，都會(huì)感覺模糊，此時(shí)半瞇著眼看東西，就會(huì)發(fā)現(xiàn)視力變得清晰。但是經(jīng)常瞇眼看東西，會(huì)壓迫眼角膜，導(dǎo)致眼角膜不平整，散光癥狀會(huì)變得越來越嚴(yán)重，所以想要讓散光恢復(fù)，一定要注意避免瞇眼看東西，即使看不清也應(yīng)該睜開眼睛。
2.避免躺著看書或玩手機(jī)
如果經(jīng)常躺著看書、玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致雙眼看東西不一致，這時(shí)也可能會(huì)壓迫到眼角膜，出現(xiàn)散光。想要緩解散光癥狀，平時(shí)要注意坐姿端正，避免躺著看書、玩手機(jī)。
3.經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望
長時(shí)間看書或看電腦時(shí)，晶狀體的調(diào)節(jié)能力會(huì)下降，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)散光。建議在看書或看電腦40分鐘到1個(gè)小時(shí)時(shí)，就要停下來，向遠(yuǎn)處看一看，可以調(diào)節(jié)晶狀體，有效的改善散光。
4.多看綠色的草木
眼睛比較容易接受綠色的東西，可以緩解眼睛疲勞。所以出現(xiàn)散光時(shí)，要注意多看一些綠色的花草樹木，讓眼部肌肉和視網(wǎng)膜防松，有利于散光的緩解。
5.堅(jiān)持做眼睛保健操
當(dāng)出現(xiàn)散光時(shí)，一定要注意每天都堅(jiān)持做眼睛保健操，可以緩解眼部肌肉緊張、眼睛干澀的狀態(tài)，對(duì)散光視力的恢復(fù)有幫助。
二、積極治療促使散光恢復(fù)
1.配戴眼鏡
散光時(shí)視力會(huì)下降，還會(huì)伴隨著畏光、流淚癥狀，此時(shí)可以配戴合適的眼鏡矯正，還可以改善畏光、流淚癥狀。
2.手術(shù)治療
如果散光度數(shù)比較高，達(dá)到400到600之間，也可以選擇手術(shù)方法治療，矯正視力。目前比較常見的手術(shù)是飛秒激光手術(shù)，它的創(chuàng)傷小、準(zhǔn)確性、術(shù)后效果比較好。
角膜炎有可能會(huì)散光。角膜炎通常是由于受到外傷造成的，也有可能是經(jīng)常接觸外界的污染物所致，患上角膜炎通常會(huì)出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)畏光流淚的癥狀，部分患者也會(huì)伴隨視力下降，隨著病情發(fā)展，很可能會(huì)導(dǎo)致散光。而散光一般會(huì)出現(xiàn)視力模糊，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)視覺疲勞或者瞇眼的現(xiàn)象。可以到醫(yī)院就診，如果散光并不嚴(yán)重，沒有影響到視力，不用進(jìn)行特殊治療，如果比較嚴(yán)重，還可采取手術(shù)的方式治療。
近視散光眼睛疼可以通過熱敷的方法進(jìn)行改善，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)的功效，而且還可緩解疼痛，如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)也可通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)了近視散光液晶層的情況，可能是角膜炎以及青光眼所造成的，還有可能是結(jié)膜結(jié)石的原因。在日常生活中要保持足夠的睡眠，盡量不要熬夜。
近視是不包括散光的。散光是指眼球在不同的子午線上，屈光力是不同的。見識(shí)是人的眼球在放松的狀態(tài)下通過平行光線通過屈光系統(tǒng)聚焦在視網(wǎng)膜之前，看不清遠(yuǎn)處的物體導(dǎo)致的。建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院通過驗(yàn)光檢查確定度數(shù)，佩戴合適眼鏡進(jìn)行矯正。日常生活中多注意休息，控制用眼。不要長時(shí)間使用電腦和手機(jī)，適當(dāng)?shù)赝h(yuǎn)處眺望，緩解視疲勞。
白內(nèi)障可能導(dǎo)致散光突然加重，但發(fā)生幾率較低，主要因晶狀體混濁后可能發(fā)生脫位所致。白內(nèi)障與年齡增長、遺傳、外傷及糖尿病等因素有關(guān)，常見癥狀為視物模糊和視力下降。隨著年齡增大，患病率增高，遺傳傾向也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。眼部外傷和糖尿病控制不佳可能誘發(fā)白內(nèi)障，加重散光。長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或在強(qiáng)光、弱光環(huán)境中，也可能導(dǎo)致眼部疲勞，進(jìn)而加重白內(nèi)障。治療白內(nèi)障可采用藥物治療或手術(shù)治療，如使用谷胱甘肽滴眼液或進(jìn)行超聲乳化白內(nèi)障吸除術(shù)和人工晶狀體植入術(shù)。
做白內(nèi)障手術(shù)后出現(xiàn)散光可能由多種原因引起，包括患者自身存在散光、手術(shù)過程中光線不正常、角膜損傷或手術(shù)前已有散光。如果是手術(shù)后角膜水腫或角膜損傷導(dǎo)致的散光，通常會(huì)隨著恢復(fù)逐漸緩解，無需過度擔(dān)心；若因驗(yàn)光不準(zhǔn)確或手術(shù)操作不當(dāng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下重新驗(yàn)光或手術(shù)矯正；若術(shù)前已存在散光，需重新檢查并考慮進(jìn)行角膜激光手術(shù)矯正。建議患者在術(shù)前配合醫(yī)生進(jìn)行全面檢查和準(zhǔn)備，術(shù)后注意休息和眼部衛(wèi)生，避免眼部感染和刺激。
矯正散光眼的措施主要包括配戴框架眼鏡、角膜接觸鏡以及手術(shù)治療。輕度散光患者通常只需注意用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間看電子產(chǎn)品或近距離閱讀，必要時(shí)可佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡，后者需定期更換以防止細(xì)菌感染。中重度散光患者則適合通過激光手術(shù)如準(zhǔn)分子激光屈光性角膜切削術(shù)、飛秒激光原位角膜磨鑲術(shù)進(jìn)行矯正，術(shù)后需多休息，避免揉眼及外傷。佩戴硬性或軟性角膜接觸鏡也是可行的矯正方法，期間如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
白內(nèi)障一般不會(huì)直接加重散光，但患者若同時(shí)存在圓錐角膜、角膜炎等疾病，可能會(huì)導(dǎo)致散光加重。白內(nèi)障由晶狀體混濁引起，導(dǎo)致視力模糊等癥狀，而散光則主要與角膜形態(tài)有關(guān)。若患者伴有圓錐角膜，角膜局部變薄可能加重散光；若伴有角膜炎，角膜水腫或充血也可能加重散光。患者需及時(shí)就醫(yī)，明確疾病性質(zhì)并遵醫(yī)囑治療。白內(nèi)障可通過配戴眼鏡或手術(shù)治療，同時(shí)建議患者避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，注意眼部衛(wèi)生，手術(shù)后避免揉眼，以防感染。
眼科檢查干眼癥、散光和白內(nèi)障通常包括淚液分泌試驗(yàn)、角膜地形圖檢查、裂隙燈檢查等。淚液分泌試驗(yàn)通過儀器檢測淚液分泌量，判斷干眼癥；角膜地形圖檢查記錄和分析角膜表面形態(tài)，輔助診斷干眼癥；裂隙燈檢查觀察眼部屈光狀態(tài)和異常情況，判斷散光。其他檢查如眼底鏡檢查和眼壓測量，分別用于觀察視網(wǎng)膜病變和排除青光眼。建議患者及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生，避免用手揉眼，保持充足睡眠，避免過度用眼。
500度散光患者通?？梢赃M(jìn)行激光近視手術(shù)，但需先到醫(yī)院檢查并咨詢醫(yī)生。若患者年齡在18至45歲之間，無眼部及全身性疾病，且角膜厚度正常，可進(jìn)行激光近視手術(shù)，術(shù)后能改善視力模糊和視疲勞。然而，超過45歲或患有眼部疾病如青光眼的患者不宜采用此手術(shù)，以免病情加重?；颊邞?yīng)保持良好的用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，以防眼睛干澀和疼痛，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
白內(nèi)障通常由于晶狀體混濁導(dǎo)致，主要表現(xiàn)為視力下降和視物模糊，而近視散光則由遺傳、外傷、用眼不當(dāng)?shù)纫蛩匾?，?dǎo)致遠(yuǎn)視力減退、近視力正常。兩者屬于不同類型的疾病，白內(nèi)障不會(huì)直接引起近視散光。輕度癥狀無需特殊處理，可遵醫(yī)囑用藥或手術(shù)治療；而近視散光可通過改善用眼習(xí)慣或使用角膜接觸鏡、激光手術(shù)等方法治療。日常生活中，若出現(xiàn)視物不清，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免長時(shí)間用眼，適當(dāng)放松眼部肌肉。
