眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)器官，隨著電子產(chǎn)品的更新?lián)Q代，現(xiàn)在基本人手一臺(tái)電腦或手機(jī)。手機(jī)給我們的生活帶來(lái)很大便利，但如果平時(shí)玩太久，會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛無(wú)神、疲勞等等。很多人平時(shí)都有一個(gè)習(xí)慣，眼睛疲勞時(shí)按摩眼球，那么按摩眼球有什么好處？
一、按摩眼球的好處
1.緩解近視
平時(shí)可以選擇中醫(yī)推拿來(lái)按摩眼球，有助于改善近視情況，按摩眼球?qū)τ谖覀兊难鄄拷逘罴 ⒀弁饧∮幸欢ǖ膸椭梢猿C正焦距。不過(guò)需要注意一點(diǎn)，此方法適合那些近視不超過(guò)300度的人群，如果近視度數(shù)偏高，采用此方法沒(méi)有太大意義。
2.緩解視力疲勞
如果平時(shí)對(duì)著電腦或手機(jī)太久，視力疲勞的厲害，可以在空閑之余，拿出我們的手輕緩的按摩下眼球，減少眼部周邊的負(fù)擔(dān)，緩解視力疲勞、減緩眼部衰老。
二、如何按摩眼球更舒服
1.坐姿正確
可以選擇坐臥式、仰臥式等來(lái)按摩眼球，按摩眼球過(guò)程中兩眼要自然閉合。按摩時(shí)要依次按摩周邊學(xué)位，按的過(guò)程中要把握一定的穴位、手法輕緩，當(dāng)按摩到眼部有酸脹感可以停下。
2.控制按摩時(shí)間
按摩最好選擇上午10-11點(diǎn)，下午4-5點(diǎn)進(jìn)行，這個(gè)時(shí)間段眼睛最為疲勞。按摩時(shí)要把握一定的時(shí)間，每次時(shí)間不少于8分鐘，按摩后要適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)眺，效果會(huì)更好。
3.按太陽(yáng)穴
平時(shí)可以用手拇指按壓我們的太陽(yáng)穴，大多是我們的眉梢和外眼角的中間向后一手指，手指彎曲后按住第二節(jié)內(nèi)側(cè)由內(nèi)上、上、外下、內(nèi)下等順序，次按摩，這個(gè)眼眶周圍有較多穴位，比如攢竹魚腰、球后、承泣等，這些穴位按摩對(duì)于假性近視、近視度數(shù)加深的人群有一定的幫助。
