有一雙筆直的腿，是每一位愛美人士的夢想，但如果嬰幼兒營養(yǎng)不良，很可能會患上O型腿，O型腿患者的腿型向一個圓圓的O型，從外觀上看非常不協(xié)調(diào)，不美觀，因此一定要及早預(yù)防，下面就來了解一下吃什么可以預(yù)防o型腿的發(fā)生吧。
一、預(yù)防o型腿宜吃富含鈣和磷的食物;宜吃富含維生素D的食物;宜吃礦物質(zhì)豐富的食物。
二、預(yù)防o型腿要多喝牛奶
鈣質(zhì)能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結(jié)腸癌等機率，也能舒緩經(jīng)前癥候群。喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質(zhì)。
三、預(yù)防o型腿要多吃全脂奶粉
含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。每天加餐的時候可以用溫開水沖服。
四、預(yù)防o型腿要多吃魚肝油
五、預(yù)防o型腿要多吃含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收利用。
冬季，每天中午曬太陽可以幫助補充維生素D.而且是免費的哦!
以上就是關(guān)于預(yù)防O型腿吃什么好的介紹了。大家在面對疾病，不必驚慌、煩惱，同時注意保持樂觀情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病信心，定期體檢，在日常生活中學(xué)會合理、科學(xué)地自我調(diào)護，就可以達到很好的治療與預(yù)防的目的。
