O型腿雖然不招人喜歡，但也是可以預防的，但是，O型腿吃什么藥能夠起到預防作用呢?其實，鈣劑是不可缺少的，因為鈣劑能促進骨骼生長，是骨骼發(fā)育過程不可缺失的一個元素。
對于未成年人來說，早期多補充鈣劑能夠有效地預防O型腿的出現，可是對于已經成年的人來說，大量補充鈣劑已經沒有太大效果了。預防O型腿的關鍵是靠鍛煉，O型腿的鍛煉方法如下：(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。(7)下蹲，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
O型腿的預防與防止加重非常重要，除了先天以及器質性病變造成的O型腿，其他絕大多數的O型腿都是由于后天的不良習慣(跪坐、盤腿、運動、走路姿勢等)造成的。
在日常生活要注意這些，避免形成O型腿，即便是通過各種方法矯正好了的患者，也要注意各種不良習慣，避免腿型復發(fā)。
通過以上介紹，相信大家已經知道O型腿吃什么藥能夠起到預防作用了，那么，請大家平時多加注意自己的生活習慣，并要注意身體發(fā)生的變化，一旦有某些病癥出現，請及時就醫(yī)。
