簡單來說，失眠就是睡不著，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學(xué)之前的一個晚上失眠，少年少女，會因?yàn)閼賽鄣氖虑槭?，而大人們，則會因?yàn)榧彝栴}，工作壓力而失眠，原因因人而異，因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要給自己壓力，接下來讓我們了解一下失眠的最新治療。
把壓抑在心中的問題釋放出來在社會中生存，總是會遇到各種各樣的問題，其實(shí)，簡單的說，我們生來就是要解決問題的。對于男人來說，或許內(nèi)心的容量會大一些，不太喜歡表達(dá)出來，但是這并不好，因?yàn)殚L期的壓抑積累在心中無法釋放，就會有嚴(yán)重的生理后果，失眠便是其中的一種。
因此，要解決失眠的問題，就要先知道自己為什么失眠，解決了那個問題，失眠自然而然就解決了。在這里，小編建議你買一個小本本，寫日記，或者你可以建立一個私人博客，把你的不爽全部寫出來，把你的問題羅列出來?；蛘撸憧梢越o自己的親密朋友打一個電話，約ta出來吃個飯，一吐苦水。你會發(fā)現(xiàn)，吐完苦水，雖然問題還沒結(jié)局，但是你的內(nèi)心已經(jīng)好受很多了。
努力解決困惑著你的問題進(jìn)行了第一步之后，你已經(jīng)知道自己的問題所在了，正如開篇所說，我們生來就是為了解決問題的，永遠(yuǎn)不要退縮，因?yàn)檫@就是你的人生。有的問題，是缺少溝通，有的問題，隨時間流逝而消失，有的問題，當(dāng)下無法解決，有的問題，只需一個電話，有的問題，一個擁抱可以解決，有的問題，你需要他人的幫忙……
可怕的不是你有這樣那樣的問題，而是你找不到你的問題。
若是找不到自己的問題，小編建議你在失眠的夜里睜開眼睛，眺望遠(yuǎn)處，夜深人靜的時候跟自己對話，跟自己的內(nèi)心對話，你會慢慢的找到問題。
通過自己的努力和他人的幫助，你要開始著手于解決自己的問題，為之努力，或許在努力的過程中你會感到疲憊，這是再好不過了，畢竟這會換來一場甜美的睡眠。
有條件的話，可以找一些溫情的電影，勵志的電影，看完這些電影你的內(nèi)心會多幾份正能量，把那些讓你失眠的負(fù)能量給抵消掉。
當(dāng)然了，前提是你有足夠的時間。小編在這里給個建議，若是你在工作中出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，那么你可以申請一個小長假，給自己放一個假，修養(yǎng)一下，聽音樂，看電影，錢永遠(yuǎn)是賺不完的。
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老年人總是失眠、不睡覺，主要考慮是大腦退行性變化或器質(zhì)性疾病所引起的，建議患者應(yīng)及時到醫(yī)院的神經(jīng)科或精神心理科就診。第一，如果患者是由于心理因素所引起的，可以到心理科就診，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下使用物理治療來改善病情;同時，在日常生活中，家屬應(yīng)多關(guān)心老年人，多和老年人交流。第二，鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。嚴(yán)重失眠的患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情來服用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜催眠類的藥物。臨床上的鎮(zhèn)靜催眠藥物包括短效、中效和長效的催眠藥物。第三，伴有神經(jīng)癥的患者，要積極地治療原發(fā)病，必要時需要服用抗精神病的藥物。
老人總失眠，可能為以下幾種原因所引起:1.精神因素。伴隨著年齡逐漸增長，老年人的情緒控制能力也會相對減弱。如果兒女不在身邊，老年人會感到孤獨(dú)寂寞，容易對情緒造成影響，致使情緒煩躁、焦慮等，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的情況。2.生理性因素。隨著年紀(jì)逐漸增大，老年人的各項(xiàng)身體機(jī)能也逐漸衰退，睡眠節(jié)奏與睡眠頻率也會產(chǎn)生相應(yīng)的改變，致使老年人本身的睡眠時間減少。這種情況，為正常的生理現(xiàn)象，建議白天盡量減少和避免午睡。3.疾病因素。比如心腦血管疾病、腦動脈硬化、高血壓等，都會導(dǎo)致老年人身體不適，而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。
老人出現(xiàn)失眠睡不著的現(xiàn)象時，要及時采取調(diào)理措施，這樣才能夠緩解，可以采取以下這些調(diào)理方法:一、在飲食上加以調(diào)理，能夠改善睡眠質(zhì)量。在睡前可以讓老人喝一杯牛奶，喝牛奶有助于提升睡眠質(zhì)量。二、可以進(jìn)行泡腳。因?yàn)榕菽_能夠促進(jìn)足底的血液循環(huán)，能夠讓人得到放松，這也是有助于改善失眠的。三、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。因?yàn)橥ㄟ^鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，對于調(diào)理失眠也是有一定作用的。老人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象時，除了采取以上這些調(diào)理措施以外，還可以進(jìn)行針灸、艾灸等治療。
藥枕療法是自然療法中外治法，它是指將藥物加工整理或炮制以后，裝入枕心之中或者直接做成薄型藥袋置于普通枕頭上，睡時枕用的一種療法。我院應(yīng)用藥枕療法治療各種類型頭痛及失眠患者效果良好，無任何毒副作用，藥枕療法借助于人體頭部與藥枕長時間接觸，藥物的有效成分通過皮膚、呼吸道進(jìn)入人體，并同時可刺激頭頸部穴位，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，調(diào)整機(jī)體的氣血陰陽平衡和臟腑生理機(jī)能，達(dá)到養(yǎng)血、健腦、安神定志、祛病延年的目的。我院備有各種類型的藥枕，病人可根據(jù)自己的實(shí)際情況選購。
老年人經(jīng)常失眠，主要和下面這幾種因素有關(guān)系:1.大腦的功能退行性的改變。老年人隨著年齡的逐漸增長，全身的組織臟器都會出現(xiàn)一些功能上的退行性的變化，包括大腦在內(nèi)也會出現(xiàn)功能上的退行性的改變。這種功能的改變，比如大腦的負(fù)責(zé)覺醒規(guī)律，那個部位的腦組織的功能下降。就有可能會引起失眠。2.腦血管疾病。如果老年人既往有腦血管疾病的病史。腦血管疾病的病灶有可能會影響到患者的睡眠。3.骨關(guān)節(jié)病。如果患者患有疼痛的疾病，例如頸椎病、腰椎間盤突出、骨性關(guān)節(jié)病等。因?yàn)橐归g腰、腿、頸、肩等部位的疼痛，也會影響患者的睡眠。4.服用了某些特殊的藥物。例如左氧氟沙星使用了之后，晚上就可能會導(dǎo)致神經(jīng)的興奮，引起失眠。5.可能是睡前飲用了一些咖啡等刺激性的飲料，引起了神經(jīng)的興奮，導(dǎo)致了睡眠障礙。
老人失眠一般可以吃當(dāng)歸，當(dāng)歸通?？梢云鸬窖a(bǔ)益心血的作用，通常對于心血虛所引發(fā)的失眠多夢以及眩暈健忘，可以起到改善的作用，但是引起失眠的原因不同，因此在出現(xiàn)失眠的情況后，還要明確引起失眠的原因，然后對癥處理治療。若是老人有失眠的情況，可能是因?yàn)榍榫w因素所造成的，還有可能是患有軀體疾病的原因，也有可能是心血虛所引發(fā)的。
肝腎陰虛導(dǎo)致的失眠可以治好肝腎陰虛在臨床中比較常見，患者患病后會出現(xiàn)眼干眼屎多，失眠多夢手腳心發(fā)熱等一些癥狀，可以通過口服中藥治療改善癥狀，臨床常用的藥物有杞菊地黃丸，知柏地黃丸，六味地黃丸等，還可以選擇中草藥湯劑調(diào)理。能夠有效的改善癥狀。
肚子脹氣、老是想上廁所失眠，有可能是胃腸神經(jīng)官能綜合征，也有可能是消化不良或者胃腸蠕動功能紊亂。部分有慢性胃炎、消化性潰瘍或者潰瘍性結(jié)腸炎的患者，有可能會出現(xiàn)上述的臨床表現(xiàn)。因此，需要到醫(yī)院就診，做電子腸鏡的檢查以及胃動力的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確疾病診斷后合理用藥治療。假如明確是消化不良或者胃腸蠕動功能紊亂導(dǎo)致時，可能需要給患者口服調(diào)節(jié)胃腸功能藥物以及促消化藥物治療。在日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)焦躁、抑郁等情緒。
花生葉子的功效主要是治療神經(jīng)衰弱，失眠多夢，對失眠是有一定的作用的，但是花生葉子是中藥，一般煎水喝，效果慢一點(diǎn)，但是喝花生葉子的時候忌濃茶，咖啡，巧克力等，如果您出現(xiàn)了失眠加重的情況，還是建議您先找中醫(yī)去辨證一下您的體質(zhì)是否適合喝這個。
老年人會得慢性失眠。如果老年人生活的環(huán)境差，經(jīng)常有噪音，長此以往，會使老年人心理出現(xiàn)緊張、焦慮的心態(tài)，就可引起慢性失眠。軀體疾病所引起的不適癥狀，也可導(dǎo)致慢性失眠，比如咳嗽、夜尿增多、呼吸困難等，會經(jīng)常在夜間頻繁發(fā)作，就會影響到患者的睡眠質(zhì)量，從而引起慢性失眠。慢性失眠不僅會嚴(yán)重影響到老年人的睡眠質(zhì)量，還會使老年人的身體免疫力降低，容易引起其它的疾病。因此，在出現(xiàn)慢性失眠的情況后，應(yīng)及時的去醫(yī)院就診，查找病因做針對性治療。
