支氣管擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)都有哪些

一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的，但是有些強(qiáng)度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的，當(dāng)支氣管擴(kuò)張病人的病情穩(wěn)定時(shí)，適當(dāng)配合體育鍛煉，有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，達(dá)到預(yù)防和治療的目的，那么，支氣管擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)都有哪些呢？我們一起來(lái)了解一下。

活動(dòng)有助于支氣管擴(kuò)張人康復(fù)。特別慢跑、散步、太極拳類等慢節(jié)奏的活動(dòng)，是適合支氣管擴(kuò)張人的。慢跑的速度和時(shí)間的長(zhǎng)短，需要支氣管擴(kuò)張人依據(jù)自己的癥狀量力而行，不妨循序漸進(jìn)；散步是最安全的活動(dòng)，患者不妨用較快的步伐，走到渾身發(fā)熱，有疲勞感為止；太極拳、太極扇等太極類活動(dòng)軟中帶硬，靜中有動(dòng)，利于支氣管擴(kuò)張人調(diào)養(yǎng)吸氣。

但是，切忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，在活動(dòng)時(shí)假如活動(dòng)量過(guò)大易使心肺負(fù)荷過(guò)大引發(fā)心率過(guò)快和肺過(guò)分通氣，反而方便引起哮喘或加劇呼吸受阻。假如以率的快慢來(lái)衡量支氣管擴(kuò)張人的活動(dòng)量是否科學(xué)，那么更加恰當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)是活動(dòng)時(shí)的心率通常以本人最高心率的一半為度。當(dāng)患者對(duì)必須的活動(dòng)量適應(yīng)之后再逐漸添加運(yùn)動(dòng)量。