大家對于O型腿一定不陌生，O型腿形成的原因有缺鈣和遺傳，更直接原因是走姿、站姿及坐姿一些運動，O型腿的危害不容小覷，到一定年齡會很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，影響正常行走活動，O型腿癥狀表現(xiàn)為上下肢比例失調(diào)、走路不平衡、身體S型曲線被破壞等，其實只要平時多注意O型腿的注意事項，那么，孕婦患O型腿如何改善呢?
孕婦患O型腿可通過以下方法進(jìn)行改善：
(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。
(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。
(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，各做20～30次。
(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。
如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
以上就是關(guān)于孕婦患O型腿如何改善的介紹了，希望可以幫助以孕期患者。
