導(dǎo)航
自我保健是病人在掌握自己疾病基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，根據(jù)自身的情況，積極配合醫(yī)生用藥，調(diào)整身心，保持樂(lè)觀情緒，堅(jiān)持醫(yī)療體育，積極向疾病斗爭(zhēng)。
專家指出，強(qiáng)直性脊柱炎患者在治療的同時(shí)，也不能忘了日常的自我保健。
自我保健的內(nèi)容包括正確擇醫(yī)、用藥和正確對(duì)待病程和治療中出現(xiàn)的各種問(wèn)題;其次是建立戰(zhàn)勝疾病的健康、積極的精神及心理狀態(tài);第三是日常飲食起居、工作生活、以至休息睡眠等各方面的良好行為;最后，積極、合理的體育鍛煉，在一定意義上甚至比藥物治療還重要。
現(xiàn)就日常生活應(yīng)注意的事，特別是患者的一些醫(yī)療保健運(yùn)動(dòng)作一介紹。日常生活中應(yīng)注意的事
一、充分重視機(jī)體調(diào)節(jié)能力：機(jī)體對(duì)各種有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流淚可以清潔眼睛;咳嗽能清除肺部的炎癥分泌物。同樣當(dāng)關(guān)節(jié)炎癥狀態(tài)或損傷時(shí)，便會(huì)發(fā)出疼痛的訊號(hào)，使病人避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)因此得以保護(hù)。對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人，如果活動(dòng)后晨僵減輕，疼痛沒(méi)有加重，提示可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。反之，如果活動(dòng)后疼痛或不適持續(xù)加重，則應(yīng)當(dāng)減少活動(dòng)，增力休息。因此，如果關(guān)節(jié)疼痛不很嚴(yán)重而可以忍受，建議病人盡量不要使用止痛藥物，以免掩蓋了疼痛給機(jī)體的警告。
二、運(yùn)動(dòng)和休息的關(guān)系:運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性早已眾所周知，俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”。運(yùn)動(dòng)的好處很多是藥物所難以達(dá)到的：1、運(yùn)動(dòng)使骨骼更加強(qiáng)壯，使身體更多的鈣質(zhì)沉積于骨骼，使骨骼更加堅(jiān)固，增強(qiáng)了對(duì)機(jī)體的支持能力。2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌肉代謝，使之更加有力，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。3、運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和憂郁。當(dāng)然，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)可使原已有病的關(guān)節(jié)損傷加重。因此，“恰到好處”實(shí)為重要。
三、日常生活中的注意事項(xiàng)：保持軀體的正確姿勢(shì)和活動(dòng)性，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人防止駝背的發(fā)生是非常重要的，駝背的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程，緩慢的使人難以覺(jué)察，因此注意日常軀體姿態(tài)，以保持良好姿勢(shì)極為重要。
經(jīng)常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發(fā);不要坐過(guò)低過(guò)軟的倚子，尤其應(yīng)避免坐躺椅。應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢(shì)較側(cè)臥為好。對(duì)于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)減緩軀干屈曲有助。站立，平時(shí)可足跟著墻，雙膝伸直，肩、背靠墻，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到墻壁，應(yīng)盡量向后靠，堅(jiān)持5秒鐘，放松后再做幾次。游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱及四肢關(guān)節(jié)均有益，因此對(duì)掌握游泳的病人，不失為一種良好的鍛煉方法，但應(yīng)避免冷水。
如何做好強(qiáng)直性脊柱炎的日常護(hù)理?強(qiáng)直性脊柱炎怎么治
強(qiáng)直性脊柱炎注意事項(xiàng)
患強(qiáng)直性脊柱炎的護(hù)理
強(qiáng)直性脊柱炎怎么護(hù)理
強(qiáng)直性脊柱炎的三大癥狀表現(xiàn)是什么？該如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎你知道嗎？
強(qiáng)直性脊柱炎癥狀有哪些
強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病癥狀
強(qiáng)直性脊柱炎常見(jiàn)的癥狀
雖然強(qiáng)直性脊柱炎，有一定的遺傳因素，但遺傳也并不意味著疾病會(huì)發(fā)生，它的發(fā)生與個(gè)人情況和條件有著密不可分的聯(lián)系。根據(jù)家庭調(diào)查，B27陽(yáng)性的強(qiáng)直性脊柱炎患者的一級(jí)親屬，也就是其直系子女中近一半為B27陽(yáng)性。在基因?qū)W上研究顯示予HLA-B27級(jí)呈密切相關(guān)，然而這種疾病的遺傳概率沒(méi)有明確的定論。
老年性強(qiáng)直性脊柱炎是指脊柱炎晚期引起的脊柱僵硬，變形情況，有的會(huì)導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直于九十度屈曲位不能平視，視野僅限于圖像，如果出現(xiàn)上述癥狀可以行適當(dāng)?shù)难禒恳?。如果?yán)重駝背而影響前視時(shí)可以考慮行腰椎椎骨截骨矯形，如果出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直也可以行關(guān)節(jié)置換術(shù)，這種情況主要鼓勵(lì)病人多下地活動(dòng)。脊柱疼痛明顯可以口服非甾體類抗炎藥物比如芬必得、利諾西康、尼美舒利等非甾體抗炎藥物，減輕患者疼痛，提高病人的生活質(zhì)量，如果疼痛明顯腫脹也可以配合暖水袋或者溫?zé)崦頍岱蟆?/p>
腰部僵硬不一定就是強(qiáng)直性脊柱炎引起的，還有可能是腰間盤突出，骨質(zhì)增生，腰肌勞損等原因?qū)е碌摹Ｋ詰?yīng)該進(jìn)一步進(jìn)行檢查，明確病因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY進(jìn)行治療。如果是脊柱炎引起的，急性期應(yīng)該囑咐患者臥床休息，減少活動(dòng)，局部可以通過(guò)熱敷，按摩，針灸等理療的方法進(jìn)行治療，也可以遵醫(yī)囑給予藥物進(jìn)行治療的。緩解期應(yīng)該囑咐患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以恢復(fù)脊柱正常的活動(dòng)功能。
腰部側(cè)彎并不一定是強(qiáng)直性脊柱炎，但強(qiáng)直性脊柱炎有可能會(huì)出現(xiàn)腰部側(cè)彎的情況，另外腰部外傷也有可能會(huì)造成腰部側(cè)彎的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院骨科通過(guò)x線檢查進(jìn)行診斷。如果是強(qiáng)直性脊柱炎所導(dǎo)致，可以配合醫(yī)生采取中醫(yī)針灸療法進(jìn)行改善。但若是腰部外傷所造成的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施針對(duì)性治療。同時(shí)在治療期間也要合理安排飲食，盡量以清淡的食物為主。
考慮不是的，心律失?？赡苁怯捎诰裆线^(guò)度緊張引發(fā)的，如果不是很嚴(yán)重，不需要進(jìn)行特殊治療。如果癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以選擇適當(dāng)?shù)姆每剐穆墒С５乃幬镞M(jìn)行治療，可以使病情得到有效的緩解。在患病期間，患者需要注意合理的調(diào)節(jié)情緒，避免過(guò)度的激動(dòng)和緊張，可以有效地減少自身的發(fā)病次數(shù)。并且還需要多休息，不能熬夜。
腰肌勞損，不會(huì)誤診為強(qiáng)直性脊柱炎。腰肌勞損是腰部肌肉及筋膜在長(zhǎng)時(shí)間的慢性損傷發(fā)生的無(wú)菌性炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，多從骶髂關(guān)節(jié)發(fā)病，向上侵犯脊柱旁軟組織，發(fā)生的炎癥。腰肌勞損輔助檢查，無(wú)明顯異常，強(qiáng)直性脊柱炎有血沉增快、C反應(yīng)蛋白不同程度升高、HLA-B27陽(yáng)性。腰肌勞損采取保守治療，口服消炎止痛藥物，腰部物理治療。強(qiáng)直性脊柱炎，早期口服消炎止痛及免疫抑制劑，后期需要根據(jù)情況，進(jìn)行截骨矯形內(nèi)固定，或關(guān)節(jié)置換治療。
至于強(qiáng)直性脊柱炎多久會(huì)駝背，這也是因人而異的，如果強(qiáng)直性脊柱炎控制的不好，累積到關(guān)節(jié)炎癥比較嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致駝背。當(dāng)累及到胸椎時(shí)，關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生炎性改變就會(huì)由于身體重心前移而駝背。如果確診為強(qiáng)直性脊柱炎，是一定要積極的治療，不能耽誤病情，如果耽誤病情，就容易導(dǎo)致駝背的發(fā)生。在發(fā)病期間一定要注意自己的坐姿，這樣也能預(yù)防駝背。
考慮可能是的，強(qiáng)直性脊柱炎屬于一種比較嚴(yán)重的疾病，屬于風(fēng)濕類的范疇，但是具體的發(fā)病因素不是很明確?；疾『鬀](méi)有特效的方式能夠徹底的根治，而且在受到外力的影響后，還會(huì)加重病情?；颊呖梢赃x擇使用非甾體抗炎的藥物，搭配糖皮質(zhì)激素和生物制劑進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)了癱瘓的現(xiàn)象，也可以選擇手術(shù)的方式進(jìn)行治療，改善癥狀。
脊柱側(cè)彎不會(huì)轉(zhuǎn)變成強(qiáng)直性脊柱炎，常規(guī)仔細(xì)檢查如血沉，ct,核磁共振等，都具有局限性，不能夠查清楚炎癥和堆疊程度是怎樣的，自動(dòng)免疫指數(shù)是多少，根本病因查搞不清楚，治療也就沒(méi)有辦法查考。建議你到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院去仔細(xì)檢查，查尋病因，規(guī)范用藥，對(duì)癥治療，切不可盲目用藥，盲目的治療，決定正確的科學(xué)的治療方法。
考慮到患有強(qiáng)直性脊柱炎已經(jīng)很多年了。因?yàn)閺?qiáng)制性脊柱炎屬于免疫性疾病，并且有可能是由于先天性基因發(fā)育異常導(dǎo)致的。所以在飲食上面有什么需要特別注意的地方。導(dǎo)致強(qiáng)脊炎的內(nèi)因是腎脈督脈兩虛，外因?yàn)轱L(fēng)寒，所以可以服用一些辛辣的食物來(lái)抗風(fēng)濕祛寒邪。但是總得來(lái)說(shuō)。對(duì)于飲食上沒(méi)有太大影響。平時(shí)生活中注意不要過(guò)度勞累，要適當(dāng)?shù)男菹?。可以適當(dāng)?shù)腻憻?，比如做踮腳動(dòng)作。最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)藥物來(lái)治療。
