專(zhuān)家表示,躁郁癥患者如果想要進(jìn)行科學(xué)有效的調(diào)養(yǎng),可以從心理上、日常起居及平時(shí)運(yùn)動(dòng)上來(lái)進(jìn)行,其中心理調(diào)養(yǎng)是對(duì)于躁郁癥者尤為重要的。那么,下面簡(jiǎn)單介紹一下躁郁癥的護(hù)理要點(diǎn)都有哪些?
第一、躁郁癥患者的心理調(diào)養(yǎng)法
常言道“心病還得心藥醫(yī)”,精神療法對(duì)于患有躁郁癥者尤為重要。對(duì)于狂躁不安的患者首先要換個(gè)清靜的新環(huán)境,用淡雅素凈的色調(diào)布置居室,然后可通過(guò)與病人促膝談心,幫助病人恢復(fù)平靜,心情得舒,自當(dāng)心平氣和。對(duì)于抑郁少動(dòng)者,可讓其聽(tīng)一段相聲,看喜劇小品,欣賞一首振奮歡樂(lè)的音樂(lè),乃至讓躁郁癥病人學(xué)唱歌、跳舞,只要能讓病人悅于目而喜,形于色而笑,見(jiàn)于行而樂(lè)的,都不妨一試。當(dāng)然,這些節(jié)目要適時(shí)安排,輪番進(jìn)行,每次1~2個(gè),不斷更換,保持新鮮感,具體內(nèi)容還要根據(jù)患者的文化素養(yǎng)、娛樂(lè)嗜好等加以選擇。
第二、起居調(diào)養(yǎng)對(duì)于躁郁癥患者來(lái)說(shuō)也是很重要的
充足的睡眠可以恢復(fù)人們的體力,睡眠療法尤適于狂躁不安的患者(即俗稱(chēng)“武癡”者),由于躁郁癥患者精神常處于亢奮狀態(tài),利用睡眠對(duì)大腦皮層有高度抑制的力量,在一定程度上有利于幫助病人恢復(fù)正常。為了保證睡眠療法的實(shí)施成功,除了保持居室環(huán)境安靜外,還需適當(dāng)采用一些具有催眠作用的方法,如臨睡前洗溫水澡,然后喝上一杯熱牛奶,以及收聽(tīng)節(jié)奏舒緩,具有催眠作用的輕音樂(lè)等。此外,通過(guò)讓躁郁癥患者從事一些活動(dòng),可以有轉(zhuǎn)移思維焦點(diǎn)、分神散心的作用。得了躁郁癥應(yīng)該怎樣進(jìn)行有效的調(diào)養(yǎng)?如養(yǎng)鳥(niǎo)、栽花、鋤草,每天定時(shí)練習(xí)寫(xiě)字、書(shū)畫(huà),或經(jīng)常出外散步、爬山、逛公園等。
第三、體育調(diào)養(yǎng)能夠有效減輕躁郁癥的癥狀
通過(guò)體育活動(dòng),可疏通氣血,解郁暢情,調(diào)節(jié)身心,尤宜于抑郁少動(dòng)的躁郁癥患者??蛇x用五禽戲中的猿摘果,就是模仿猿猴機(jī)敏好動(dòng)、縱跳輕松自如的動(dòng)作編成的一套體育康復(fù)法。其動(dòng)作順序是:自然站立,左腿邁向左前方半步,足跟抬起,腳尖點(diǎn)地,右腿微屈提步;左臂緊貼乳下方,指尖下垂成猿爪狀;躁郁癥患者的右臂彎曲上抬,右手從右腦后繞于前額,拇指、中指并攏,呈摘果式,眼為動(dòng)視,左右顧盼。此為左動(dòng),隨后右動(dòng),動(dòng)作相同,方向相反,連續(xù)各練5遍。其要領(lǐng)是,動(dòng)作輕勁,蓄而不露,剛?cè)嵯酀?jì),呼吸緩慢柔和,以意領(lǐng)氣,形隨意轉(zhuǎn)。在此前后,若將散步、慢跑、太極拳、太極劍等穿插其間,擇其一二,配合鍛煉,則形式多樣,效果更好。需要注意的是躁郁癥患者不可練氣功,以防出現(xiàn)偏差。
肝郁火旺有可能會(huì)引起甲狀腺結(jié)節(jié)。體內(nèi)長(zhǎng)期肝郁氣滯,就會(huì)導(dǎo)致氣血不通,到了甲狀腺這個(gè)部位就有可能造成結(jié)節(jié),所以肝郁火旺長(zhǎng)期得不到治療就有可能會(huì)引起甲狀腺結(jié)節(jié)。出現(xiàn)肝郁火旺,癥狀較輕的可以通過(guò)改善飲食,放松心情,多喝水進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀沒(méi)有緩解或者有加重的現(xiàn)象,可以配合醫(yī)生使用,疏肝理氣、瀉肝火類(lèi)藥物進(jìn)行治療。
肝郁氣滯的常見(jiàn)癥狀是:胃腹部脹滿(mǎn),兩翼肋骨處有疼痛感,愛(ài)打嗝,食欲不振,不愛(ài)吃飯,時(shí)常有胸悶癥狀,情緒時(shí)常不好,喜歡嘆氣,大便搪塞不成形,腹瀉后腹部不適癥狀減輕,有的患者也會(huì)有舌苔白厚現(xiàn)象。女性患者會(huì)有乳房脹痛,甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)。如果有上述癥狀,最好去醫(yī)院就診。
肝郁脾虛是可能會(huì)導(dǎo)致失眠的。因?yàn)楦斡羝⑻摯蠖嗍巧眢w虛弱或者體內(nèi)血液阻滯等因素導(dǎo)致的,所以患者可以及時(shí)到中醫(yī)科,做相關(guān)檢查,等找到病因以后,患者還要采用中藥進(jìn)行調(diào)理,比如白芍或者陳皮、木香等中草藥進(jìn)行治療。平時(shí)睡前可以再配合泡腳或者喝杯牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。此外,患者還要注意定期做好復(fù)查,避免擅自服用藥物。
肝腎陰虛一般不會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯的,肝腎陰虛在臨床中比較常見(jiàn),主要是因?yàn)轶w內(nèi)津液不足導(dǎo)致的與肝郁氣滯沒(méi)有直接的關(guān)系,肝腎陰虛主要是體內(nèi)津液不足導(dǎo)致的,可以選擇滋陰降火的藥物對(duì)癥治療臨床,常用的有平胃散,二陳丸。也可以選擇中藥湯劑配合針灸調(diào)理效果更好。
肝氣不順,肝氣郁滯,這個(gè)基本上就是中醫(yī)的理論知識(shí),如果是通過(guò)放屁想要調(diào)解的話(huà),主要是改善腸道功能,也就是胃腸動(dòng)力,或者說(shuō)放屁過(guò)多,也可以考慮是腸道,產(chǎn)氣桿菌數(shù)量升高和肝臟沒(méi)有絕對(duì)的相關(guān)性,目前可以選擇疏肝利膽的藥物來(lái)進(jìn)行控制,有一定的恢復(fù)效果。
肝郁脾虛主要是指肝失疏、泄脾失健運(yùn),從而使人體出現(xiàn)諸多不適癥狀,必須要及時(shí)的引起重視,給以調(diào)理治療。肝郁脾虛的人還會(huì)時(shí)常感覺(jué)到四肢倦怠、肋下疼痛不適、腹脹難舒、食欲不振等諸多癥狀。肝臟在中醫(yī)上看來(lái)是一個(gè)剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡比較柔和、舒暢的、平和情緒。當(dāng)出現(xiàn)肝郁脾虛問(wèn)題后,可能會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁,容易發(fā)怒等。受到肝郁脾虛的影響,這類(lèi)人群還會(huì)出現(xiàn)氣色比較差,舌苔厚重、發(fā)黃等情況,并且會(huì)伴有腰膝酸軟的情況。可服用舒肝健脾養(yǎng)胃丸進(jìn)行調(diào)理治療。
臟躁癥又叫癔病,也叫歇斯底里癥,是神經(jīng)官能癥的一種類(lèi)型。本病患者大多具有易受暗示,容易感情用事、富于幻想和好表現(xiàn)自己等這樣的性格特點(diǎn)。一般是由于精神因素如激動(dòng)、委屈、驚嚇、悲傷等,而突然起病,容易出現(xiàn)各種軀體癥狀和精神障礙。表現(xiàn)的癥狀可輕可重,但檢查無(wú)器質(zhì)性病變。中醫(yī)根據(jù)精神憂(yōu)郁、煩躁不安、喜怒無(wú)常、悲憂(yōu)善哭,診斷為臟躁癥。更年期綜合癥發(fā)病時(shí)間一般在四十五歲以上,會(huì)有月經(jīng)周期紊亂或絕經(jīng)。具有潮熱汗出、手足心熱、煩躁易怒、頭暈?zāi)垦?、四肢麻木如爬蟻感、心悸不寧、耳鳴眼花、虛煩失眠多夢(mèng)、或者記憶力減退、腰背足跟等關(guān)節(jié)疼痛、外陰瘙癢、陰道干枯或著浮腫便溏、納少乏力等癥狀。
肝郁脾虛會(huì)導(dǎo)致消瘦。肝郁脾虛是由于肝郁氣滯,脾氣運(yùn)化能力下降導(dǎo)致的,患者通常會(huì)出現(xiàn)食欲下降、腹痛等癥狀,如果患者不及時(shí)進(jìn)行治療,患者的體重就會(huì)逐步下降,從而使患者出現(xiàn)消瘦的情況?;颊咭坏霈F(xiàn)了這種情況,就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用相應(yīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療?;颊咂綍r(shí)也要多注意休息,多食用清淡、易消化的食物。
肝郁氣滯會(huì)引起肝病。肝郁氣滯通常是由于肝臟功能出現(xiàn)異常導(dǎo)致的,一般會(huì)使患者出現(xiàn)食欲下降、腹脹、大便糖稀等癥狀,隨著病情的不斷惡化,會(huì)對(duì)肝臟造成一定的影響,從而就會(huì)引起患者出現(xiàn)肝病的情況,對(duì)患者的日常帶來(lái)影響。因此,如果患者存在肝郁氣滯的情況,需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,同時(shí)患者在日常也要多注意休息,不要過(guò)度勞累。
肝郁氣滯的患者也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有飯后有惡心嘔吐的癥狀的,但身體上出現(xiàn)一些不良變化和癥狀時(shí),也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行一下治療和調(diào)整,是身體狀況不能有所緩解和改善,如果不能夠及時(shí)進(jìn)行有效調(diào)整和治療的話(huà),往往對(duì)于身體狀況來(lái)說(shuō)也是會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)的。
肝郁氣滯型失眠是一種因?yàn)楦喂δ芟陆刀鴮?dǎo)致的失眠,患者脾氣往往比較暴躁,比較嚴(yán)重的情況是患者無(wú)法正常的入睡,這時(shí)候常常伴有食欲下降,并出現(xiàn)胸悶協(xié)痛等癥狀,還會(huì)引起口苦、口干的情況,因?yàn)楦斡魵鉁笕菀谆?,邪火擾動(dòng)心神,就會(huì)造成心神不安,從而引起失眠。這種失眠患者首先要調(diào)整性情,放慢節(jié)奏,平時(shí)可以飲用菊花枸杞茶。嚴(yán)重的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用龍膽瀉肝湯、逍遙丸、加味逍遙丸等等一些方劑進(jìn)行治療。另外可以通過(guò)一定的穴位按摩達(dá)到緩解的作用。比較常用的就是腳部的太沖穴,按壓太沖穴可以疏肝解郁,條暢氣機(jī),鎮(zhèn)靜安神。
胸痹是常見(jiàn)證型,肝郁氣滯引起的胸痹叫肝郁氣滯型胸痹。胸痹以胸部憋悶、疼痛,甚者胸痛徹背、短氣、喘息不得臥等為主要表現(xiàn)的病證。多因素體陽(yáng)虛、感受寒邪、寒凝心脈,或憂(yōu)思惱怒、肝郁氣滯、瘀血內(nèi)阻,或飲食失節(jié)、損傷脾胃、聚濕生痰、閉阻心脈,或勞倦傷脾、化生無(wú)源、氣血不足、心失所養(yǎng),或久病不愈、房勞傷腎、進(jìn)而損及心之陰陽(yáng)等引起。
肝郁氣滯患者最好不要服用首烏藤,有可能會(huì)加重肝郁氣滯患者的病情,肝郁氣滯是指由于肝的疏泄功能出現(xiàn)異常導(dǎo)致的情志抑郁、脾氣暴躁、易怒、喉嚨有異物感等癥狀,女性患者還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房有腫塊等癥狀。首烏藤性微溫,主要具有養(yǎng)心寧神、固本養(yǎng)腎、治療痤瘡的功效,燥熱實(shí)火的患者服用首烏藤之后會(huì)導(dǎo)致病情加重。
肝郁氣滯會(huì)引起失眠的,長(zhǎng)期肝氣郁結(jié),肝火向上干擾心神功能,而引起肝郁后血虛,病人出現(xiàn)入睡困難、睡覺(jué)不踏實(shí)、入睡后容易驚醒、并且多夢(mèng)的現(xiàn)象,這也是失眠的癥狀表現(xiàn),患者還會(huì)出現(xiàn)心煩易怒、情緒受壓抑、而表現(xiàn)為情緒低落,還會(huì)出現(xiàn)頭疼、內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。肝郁氣滯引起失眠后,而導(dǎo)致氣血不足,表現(xiàn)為氣色無(wú)華,皮膚粗糙等問(wèn)題。
老人經(jīng)常發(fā)脾氣不一定是躁郁癥。我們?cè)\斷躁郁癥一定是有一定的從癥狀學(xué)上來(lái)說(shuō),躁狂有它的核心條目,抑郁也有它的核心條目。同時(shí)要從社會(huì)功能上來(lái)評(píng)判對(duì)自己對(duì)他人的影響,然后還有病程的問(wèn)題。所以只是發(fā)脾氣我們要去看,有可能是因?yàn)檫@個(gè)人性格一直容易發(fā)脾氣,也有可能是由于最近遇到什么不順的事情,容易發(fā)脾氣或隨著年齡增長(zhǎng),到老年后容易出現(xiàn)腦血管性疾病或癡呆,它會(huì)對(duì)性格有影響,但這個(gè)時(shí)候并不一定都是躁郁癥。