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牙齦萎縮的家庭預(yù)防措施有哪些

發(fā)布時間: 2017-05-08 15:21:25

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牙齦萎縮是一種常見的口腔疾病,它大多數(shù)是由于牙周疾病所導(dǎo)致的。牙齦低部有牙結(jié)石的話,牙結(jié)石可以造成牙齦萎縮、牙齒松動脫落等。那么,下面介紹一下牙齦萎縮的家庭預(yù)防措施有哪些?

牙齦萎縮是不可逆的,很難完全恢復(fù),醫(yī)生只能控制其癥狀不讓萎縮繼續(xù)發(fā)生。刷牙不當(dāng)不正確的方法不但不能保護還會破壞牙齒及牙周組織,如過硬的牙刷、牙膏中磨擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙,都可能導(dǎo)致牙齦退縮。

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

應(yīng)選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時,可用漱口代替,在某些特殊場合里,可用湯或茶水漱口,以保持口腔清潔。

2、防治炎性口腔病

牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等,都是刺激引致萎縮的原因,所以應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療,并進行有關(guān)口腔自我保健知識的咨詢;對于已經(jīng)萎縮的牙齦,也可以手術(shù)治療。

3、治療引發(fā)萎縮的老年性全身性疾病

如內(nèi)分泌紊亂;貧血和缺乏維生素C,易牙齦出血;糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥;白血病等嚴(yán)重疾病也可引起萎縮。

4、嚴(yán)防環(huán)境污染

砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎,牙齦水腫及萎縮,故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量,避免接觸有毒物質(zhì)。

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精彩問答

  • 吃什么能改善牙齦萎縮

    牙齦萎縮可以通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)和改善口腔衛(wèi)生來改善。富含維生素C、鈣和抗氧化劑的食物有助于促進牙齦健康,同時避免刺激性食物和不良生活習(xí)慣也很重要。 1、維生素C的攝入 維生素C是維持牙齦健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素,能夠促進膠原蛋白的合成,增強牙齦組織的修復(fù)能力。柑橘類水果(如橙子、檸檬)、草莓、獼猴桃以及綠葉蔬菜(如菠菜、羽衣甘藍)都是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。每天攝入足夠的維生素C有助于減少牙齦炎癥和萎縮。 2、鈣和維生素D的補充 鈣是牙齒和骨骼健康的基礎(chǔ),而維生素D有助于鈣的吸收。缺乏鈣和維生素D可能導(dǎo)致牙齦組織變薄和萎縮。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含鈣,而魚類(如三文魚、沙丁魚)和雞蛋則含有豐富的維生素D。陽光照射也能幫助身體合成維生素D。 3、抗氧化劑的作用 抗氧化劑能夠減少自由基對牙齦組織的損害,延緩牙齦萎縮的進程。藍莓、石榴、綠茶等食物富含抗氧化劑,可以適量添加到日常飲食中。堅果類食物(如杏仁、核桃)也含有豐富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、過酸或過熱的食物可能刺激牙齦,加重萎縮癥狀。減少攝入咖啡、酒精和碳酸飲料也有助于保護牙齦健康。同時,戒煙對改善牙齦萎縮至關(guān)重要,因為煙草中的化學(xué)物質(zhì)會損害牙齦組織。 5、口腔衛(wèi)生的改善 除了飲食調(diào)整,良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是改善牙齦萎縮的關(guān)鍵。每天刷牙兩次,使用軟毛牙刷和含氟牙膏,定期使用牙線清潔牙縫,可以減少牙菌斑的積累,防止牙齦進一步萎縮。定期進行牙科檢查和專業(yè)清潔也能幫助早期發(fā)現(xiàn)和治療牙齦問題。 通過合理的飲食調(diào)整和口腔護理,牙齦萎縮的癥狀可以得到有效改善。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)牙科醫(yī)生的幫助,以獲得更全面的治療方案。

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