八段錦因其動作簡單，易記易學，運動量不大，且不受場地限制，特別適合強直性脊柱炎患者。
1、寧神靜坐：采用盤膝坐式，正頭豎頸，兩目平視，松肩虛腋，腰脊正直，兩手輕握，置于小腹前的大腿根部。要求靜坐3-5分鐘。
2、手抱昆侖：牙齒輕叩二三十下，口水增多時即咽下，謂之"吞津"。隨后將兩手交叉，自身體前方緩緩上起，經(jīng)頭頂上方將兩手掌心緊貼在枕骨處，手抱枕骨向前用力，同時枕骨后用力，使后頭部肌肉產(chǎn)生一張一弛的運動。如此行十數(shù)次呼吸。
3、指敲玉枕：接上式，以兩手掩住雙耳，兩手的食指相對，貼于兩側(cè)的玉枕穴上，隨即將食指搭于中指的指背上，然后將食指滑下，以食指的彈力緩緩地叩擊玉枕穴，使兩耳有咚咚之聲。如此指敲玉枕穴十數(shù)次。
4、微擺天柱：頭部略低，使頭部肌肉保持相對緊張，以左右"頭角"的頸，將頭向左右頻頻轉(zhuǎn)動。如此一左一右地緩緩擺撼天柱穴20次左右。
5、手摩精門：作自然深呼吸數(shù)次后，閉息片刻，隨后將兩手搓熱，以雙手掌推摩兩側(cè)腎俞穴二十次左右。
6、左右轆轤：接上式，兩手自腰部順勢移向前方，兩腳平伸，手指分開，稍作屈曲，雙手自脅部向上劃弧如車輪形，像搖轆轤那樣自后向前做數(shù)次運動，隨后再按相反的方向前向后作數(shù)次環(huán)形運動。
7、托按攀足：接上式，雙手十指交叉，掌心向上，雙手作上托勁;稍停片刻，翻轉(zhuǎn)掌心朝前，雙手作向前按推勁。稍作停頓，即松開交叉的雙手，順勢作彎腰攀足的動作，用雙手攀兩足的涌泉穴，兩膝關(guān)節(jié)不要彎曲。如此鍛煉數(shù)次。
8、任督運轉(zhuǎn)：正身端坐，鼓漱吞津，意守丹田，以意引導內(nèi)氣自中丹田沿任脈下行至會陰穴接督脈沿脊柱上行，至督脈終結(jié)處再循任脈下行。
雖然強直性脊柱炎，有一定的遺傳因素，但遺傳也并不意味著疾病會發(fā)生，它的發(fā)生與個人情況和條件有著密不可分的聯(lián)系。根據(jù)家庭調(diào)查，B27陽性的強直性脊柱炎患者的一級親屬，也就是其直系子女中近一半為B27陽性。在基因?qū)W上研究顯示予HLA-B27級呈密切相關(guān)，然而這種疾病的遺傳概率沒有明確的定論。
老年性強直性脊柱炎是指脊柱炎晚期引起的脊柱僵硬，變形情況，有的會導致脊柱強直于九十度屈曲位不能平視，視野僅限于圖像，如果出現(xiàn)上述癥狀可以行適當?shù)难禒恳Ｈ绻麌乐伛劚扯绊懬耙晻r可以考慮行腰椎椎骨截骨矯形，如果出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)強直也可以行關(guān)節(jié)置換術(shù)，這種情況主要鼓勵病人多下地活動。脊柱疼痛明顯可以口服非甾體類抗炎藥物比如芬必得、利諾西康、尼美舒利等非甾體抗炎藥物，減輕患者疼痛，提高病人的生活質(zhì)量，如果疼痛明顯腫脹也可以配合暖水袋或者溫熱毛巾熱敷。
腰部僵硬不一定就是強直性脊柱炎引起的，還有可能是腰間盤突出，骨質(zhì)增生，腰肌勞損等原因?qū)е碌摹Ｋ詰?yīng)該進一步進行檢查，明確病因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY進行治療。如果是脊柱炎引起的，急性期應(yīng)該囑咐患者臥床休息，減少活動，局部可以通過熱敷，按摩，針灸等理療的方法進行治療，也可以遵醫(yī)囑給予藥物進行治療的。緩解期應(yīng)該囑咐患者進行康復鍛煉，以恢復脊柱正常的活動功能。
腰部側(cè)彎并不一定是強直性脊柱炎，但強直性脊柱炎有可能會出現(xiàn)腰部側(cè)彎的情況，另外腰部外傷也有可能會造成腰部側(cè)彎的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院骨科通過x線檢查進行診斷。如果是強直性脊柱炎所導致，可以配合醫(yī)生采取中醫(yī)針灸療法進行改善。但若是腰部外傷所造成的，需要在醫(yī)生的指導下采取措施針對性治療。同時在治療期間也要合理安排飲食，盡量以清淡的食物為主。
考慮不是的，心律失?？赡苁怯捎诰裆线^度緊張引發(fā)的，如果不是很嚴重，不需要進行特殊治療。如果癥狀比較嚴重的情況下，可以選擇適當?shù)姆每剐穆墒С５乃幬镞M行治療，可以使病情得到有效的緩解。在患病期間，患者需要注意合理的調(diào)節(jié)情緒，避免過度的激動和緊張，可以有效地減少自身的發(fā)病次數(shù)。并且還需要多休息，不能熬夜。
腰肌勞損，不會誤診為強直性脊柱炎。腰肌勞損是腰部肌肉及筋膜在長時間的慢性損傷發(fā)生的無菌性炎癥。強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，多從骶髂關(guān)節(jié)發(fā)病，向上侵犯脊柱旁軟組織，發(fā)生的炎癥。腰肌勞損輔助檢查，無明顯異常，強直性脊柱炎有血沉增快、C反應(yīng)蛋白不同程度升高、HLA-B27陽性。腰肌勞損采取保守治療，口服消炎止痛藥物，腰部物理治療。強直性脊柱炎，早期口服消炎止痛及免疫抑制劑，后期需要根據(jù)情況，進行截骨矯形內(nèi)固定，或關(guān)節(jié)置換治療。
至于強直性脊柱炎多久會駝背，這也是因人而異的，如果強直性脊柱炎控制的不好，累積到關(guān)節(jié)炎癥比較嚴重的時候就會導致駝背。當累及到胸椎時，關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生炎性改變就會由于身體重心前移而駝背。如果確診為強直性脊柱炎，是一定要積極的治療，不能耽誤病情，如果耽誤病情，就容易導致駝背的發(fā)生。在發(fā)病期間一定要注意自己的坐姿，這樣也能預防駝背。
考慮可能是的，強直性脊柱炎屬于一種比較嚴重的疾病，屬于風濕類的范疇，但是具體的發(fā)病因素不是很明確?；疾『鬀]有特效的方式能夠徹底的根治，而且在受到外力的影響后，還會加重病情?；颊呖梢赃x擇使用非甾體抗炎的藥物，搭配糖皮質(zhì)激素和生物制劑進行治療。如果出現(xiàn)了癱瘓的現(xiàn)象，也可以選擇手術(shù)的方式進行治療，改善癥狀。
脊柱側(cè)彎不會轉(zhuǎn)變成強直性脊柱炎，常規(guī)仔細檢查如血沉，ct,核磁共振等，都具有局限性，不能夠查清楚炎癥和堆疊程度是怎樣的，自動免疫指數(shù)是多少，根本病因查搞不清楚，治療也就沒有辦法查考。建議你到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院去仔細檢查，查尋病因，規(guī)范用藥，對癥治療，切不可盲目用藥，盲目的治療，決定正確的科學的治療方法。
考慮到患有強直性脊柱炎已經(jīng)很多年了。因為強制性脊柱炎屬于免疫性疾病，并且有可能是由于先天性基因發(fā)育異常導致的。所以在飲食上面有什么需要特別注意的地方。導致強脊炎的內(nèi)因是腎脈督脈兩虛，外因為風寒，所以可以服用一些辛辣的食物來抗風濕祛寒邪。但是總得來說。對于飲食上沒有太大影響。平時生活中注意不要過度勞累，要適當?shù)男菹ⅰ？梢赃m當?shù)腻憻挘热缱鲺谀_動作。最好是在醫(yī)生的指導下，通過藥物來治療。
