久坐容易造成血液循環(huán)不順暢，同時也會引發(fā)諸多婦科疾病，長期久坐可能會增加女性不孕的風(fēng)險。
由于工作需要長期久坐的女性，常有月經(jīng)前及月經(jīng)期劇烈疼痛的癥狀，這是因為久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙所致；或者因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其是較嚴重的經(jīng)痛；久坐會導(dǎo)致氣滯血瘀，同時也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；長期久坐還會增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險；長期久坐或姿勢不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經(jīng)而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使循環(huán)不良，抵抗力變差。以上這些癥狀或疾病都會直接影響到女性受孕，導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生。
因此建議久坐的女性要注意改變工作習(xí)慣，每坐40分鐘后便休息10分鐘，起身行走或做做伸展動作，或下班后進行散步、游泳、韻律舞等鍛煉，有意識的改善因久坐造成的循環(huán)障礙。
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地黃）可補血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物，同時避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補腎食材，配合適量運動如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導(dǎo)致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導(dǎo)痰湯調(diào)理。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用方劑。同時，保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運動對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查與治療。
