近年來，食素的飲食風尚較為流行，一些身材豐滿的女性為了達到減肥的目的食素，還有一些人是基于健康的考慮，但是醫(yī)學界對素食的研究表明，女性長期食素，會對體內的激素分泌造成破壞性的影響，嚴重者甚至會造成女性的不孕
德國慕尼黑馬斯保蘭學院曾經有人做過這樣的實驗，將健康少女分為兩組，一組除了進食少量牛奶和乳酪外，全部素食；另外一組則正常進食。6周之后，吃素食的女性中，78%出現(xiàn)排卵停止的現(xiàn)象，而且全組的人的月經周期都比正常短。正常飲食組67%的女性排卵正常，月經周期無明顯變化。
因此，研究人員認為，進食素食，導致蛋白質攝入過少，可影響激素的分泌和月經周期，從而導致生殖功能的異常，引發(fā)不孕
因此，女性應當注意飲食的全面、均衡，平衡膳食必須是食用多種食物才能達到滿足人體的各種營養(yǎng)需要，才能達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的。女性30歲以后，生育能力會有所下降，尤其是對于想要孕育小生命的育齡女性來說，更要注重飲食的均衡與營養(yǎng)。
女性不孕可以通過中藥方劑調理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地黃）可補血調經，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物，同時避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導致月經不調、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經典的補腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補腎食材，配合適量運動如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術等）可疏肝解郁，調節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導痰湯調理。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，結合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調理需根據個體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下使用方劑。同時，保持良好的生活習慣、均衡飲食、適度運動對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應及時就醫(yī)，進行全面檢查與治療。
