痛經(jīng)是一種以疼痛為主要癥狀的婦科疾病，發(fā)病時(shí)患者常常因?yàn)樘弁炊鵁o法做任何事情。那有沒有好的緩解痛經(jīng)的方法呢?下面就為大家講講常見的有效緩解痛經(jīng)的方法。
一般，常見的有效緩解痛經(jīng)的方法有：
1、指壓法：是常見的緩解痛經(jīng)的方法。足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
2、熱敷療法：相信痛經(jīng)的女性朋友都有過這樣的體驗(yàn)：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個(gè)熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)!用熱水袋和熱毛毯來緩解痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效。
3、禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。
勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
4、勿使用利尿劑：利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，影響身體健康，對(duì)緩解痛經(jīng)十分不利，所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
5、補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
以上就是關(guān)于常見的緩解痛經(jīng)的方法的介紹，相信大家對(duì)此有所了解了。更多關(guān)于緩解痛經(jīng)的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。
痛經(jīng)和盆腔炎有關(guān)系嗎，痛經(jīng)和盆腔炎的關(guān)系是什么？
你知道痛經(jīng)癥狀是什么樣的嗎
閉經(jīng)痛經(jīng)是什么癥狀
痛經(jīng)癥狀是什么樣的
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么緩解？試試這4招
接下來給大家說說生理期痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦？
嚴(yán)重痛經(jīng)加嘔吐怎么辦呢？醫(yī)生教你這幾招
痛經(jīng)有哪些類型？答案在此
良好的生活習(xí)慣可以緩解痛經(jīng)。良好的生活習(xí)慣包括早睡、早起、進(jìn)行簡單的體育鍛煉等方式，這些方式都可以調(diào)理身體內(nèi)的激素分泌，對(duì)身體也具有保健的作用，從而可以緩解痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)一般會(huì)導(dǎo)致女性患者出現(xiàn)情緒暴躁、煩悶、手腳冰涼等癥狀，嚴(yán)重情況下還會(huì)造成患者的昏迷，所以，平時(shí)也要多吃補(bǔ)充氣血的營養(yǎng)健康食物，多進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)。但要注意對(duì)于生冷、刺激的食物，一定要盡量避免，否則會(huì)導(dǎo)致子宮寒涼，造成腹部疼痛。平時(shí)也要對(duì)腹部多注意保暖，避免受涼。
芬必得它具有消炎、鎮(zhèn)痛，還有解熱的作用，所以在臨床上應(yīng)用非常的廣泛，主要治療內(nèi)科風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛、腰椎疼痛等，都是有一定效果的。在婦科，芬必得治療痛經(jīng)療效也很顯著，可以達(dá)到消炎止痛的作用，特別是對(duì)經(jīng)期的腹痛和頭痛，芬必得有良好的止痛的效果。痛經(jīng)很多女性都經(jīng)歷過，但是疼痛的輕重程度，會(huì)因人而異。每個(gè)人對(duì)疾病的耐受力也是不一樣的，嚴(yán)重的痛經(jīng)，可引起休克暈厥，使用芬必得可以達(dá)到一個(gè)迅速、安全、有效的止痛的效果，而且藥物持續(xù)止痛的時(shí)間可以達(dá)到12小時(shí)，可以起到明顯緩解痛經(jīng)的作用。但是僅僅依靠止疼藥，是不能從根本上解決痛經(jīng)的。建議女性經(jīng)期一定要注意飲食，不要吃冰的、刺激性的食物，注意小腹部的保暖，不要讓腹部受涼，建議多喝水，在經(jīng)期可以喝紅糖水和益母草顆粒等，緩解患者腹痛的癥狀，定期的到醫(yī)院去做相關(guān)的婦科檢查。
肚子受涼有可能會(huì)引起痛經(jīng)，在月經(jīng)期間盡量不要讓肚子著涼。肚子在受涼后會(huì)引起盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血不能按時(shí)排出，如果在受寒之后引起痛經(jīng)的病癥，在月經(jīng)期間需要做好肚子部位的保暖工作。在月經(jīng)期間需要注意多休息，還可以適當(dāng)對(duì)局部熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出，通常可以緩解痛經(jīng)癥狀。
考量這種情況是由于受寒或者是內(nèi)分泌失調(diào)所引來的，具體的情況和身體是有很大的關(guān)系，如果是歇息不好的話也可能會(huì)致使這類情況，首先應(yīng)當(dāng)留意好自己的歇息情況，不要精神壓力過大或者是長時(shí)間的加班，留意好個(gè)人的飲食情況，也是可以多吃許多消化氣血的食物調(diào)養(yǎng)身體是可以起些非常好的穩(wěn)定效用。特別注意保持個(gè)人衛(wèi)生干凈，不吃辛辣刺激的食物，清淡飲食。
藥物治療主要包括抑制疼痛的對(duì)癥治療，抑制雌激素合成使異位內(nèi)膜萎縮，阻斷下丘腦、垂體、卵巢軸的刺激和出血周期為目的性激素抑制治療，適用于有慢性盆腔痛、經(jīng)期痛等癥狀明顯，有生育要求及無卵巢囊腫形成患者;子宮腺肌癥的治療方法應(yīng)根據(jù)患者年齡、癥狀、病變部位和范圍以及生育要求綜合考慮，可分為期待治療、藥物治療及手術(shù)治療，期待治療對(duì)患者定期隨訪，并對(duì)癥處理病變引起的輕微經(jīng)期腹痛可給予前列腺素合成酶抑制劑治療。手術(shù)治療適用于藥物治療后癥狀不緩解，局部病變加劇或生育功能尚未恢復(fù)者。
腸梗阻和痛經(jīng)是有著明顯的區(qū)別的，痛經(jīng)是只有在來月經(jīng)前以及月經(jīng)期，發(fā)生下腹部的持續(xù)性的，或者是陣發(fā)性的疼痛，一般是可以忍受的，而腸梗阻引起的疼痛，通常會(huì)同時(shí)伴有嚴(yán)重的嘔吐，疼痛的性質(zhì)呈絞榨性的，一般與手術(shù)后引起的腸管粘連所造成的有關(guān)系，可以通過腹部CT檢查能夠明確。
恥骨痛跟痛經(jīng)有一定差別，恥骨疼痛是因女性受到外傷或懷孕引起，比如撞擊、暴力傷、硌壓等。如果是外傷引起，可能會(huì)出現(xiàn)骨折的情況。痛感會(huì)比較強(qiáng)烈，懷孕期間恥骨疼痛，女性會(huì)明顯感覺脊椎底部和恥骨中央處疼痛。一般大多數(shù)女性在懷孕期間，因恥骨韌帶松弛、胎兒逐漸增大，為了給胎兒創(chuàng)造出適合的分娩空間，都會(huì)有恥骨疼痛等癥狀。而女性痛經(jīng)為腹部墜痛、腰背酸痛等，跟恥骨疼痛的痛感并不一樣，可通過熱敷腹部、治療原發(fā)疾病、服用止痛藥等方式緩解。
肚臍眼下三寸是關(guān)元，對(duì)痛經(jīng)有一定的減輕效果，痛經(jīng)時(shí)壓著會(huì)感到舒服一些;有時(shí)候痛經(jīng)引起的腹部內(nèi)臟痙攣，在按壓的時(shí)候痙攣被緩解，人也會(huì)感覺舒服一些。但是總體來說，不建議使用按壓的方式來減輕疼痛感，在痛經(jīng)的時(shí)候還是應(yīng)該以吃鎮(zhèn)痛藥，臥床休息為主。如果遇到劇烈的疼痛，就需要去醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，對(duì)癥治療。
節(jié)食減肥一般不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。節(jié)食期間可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，使體內(nèi)的熱量減少，能量降低，達(dá)到減肥的效果，一般不會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可能是體內(nèi)的分泌前列腺素升高導(dǎo)致子宮收縮痙攣收縮的原因，但是也不排除是子宮內(nèi)膜異位癥所造成的。在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可以通過熱敷的方法進(jìn)行改善，必要時(shí)就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
腸道功能紊亂一般不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。腸道功能紊亂主要是長期不良的飲食習(xí)慣引起的，可能會(huì)引起腹脹，并且還會(huì)引起便秘或腹瀉等現(xiàn)象，并不會(huì)引起痛經(jīng)，因此不用擔(dān)心。腸道功能紊亂可以遵醫(yī)囑使用益生菌調(diào)理，能夠促進(jìn)恢復(fù)，平時(shí)還要注意保持合理飲食，多吃一些相對(duì)比較清淡的食物，而且還要避免暴飲暴食，能夠促進(jìn)恢復(fù)。
