便秘影響減肥推薦

便秘影響減肥一般是不推薦的，便秘患者本身不能有效消耗脂肪，起到減肥作用，如果便秘癥狀嚴(yán)重，還可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或加重，一般可以通過飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法來(lái)緩解。

1、飲食調(diào)理：如果患者經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激的食物，可能會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，在排便時(shí)可能會(huì)摩擦內(nèi)痔靜脈叢，導(dǎo)致內(nèi)痔靜脈叢破裂，然后引起便血。建議患者多吃富含膳食纖維的食物，如菠菜、香蕉、蘋果等，可以增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而緩解癥狀;

2、適量運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，引起大便干結(jié)。此時(shí)，腸道蠕動(dòng)減慢不易被吸收脂肪，還可能會(huì)產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹脹的癥狀，影響減肥。建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、爬山等，可以加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出;

3、藥物治療：如果患者便秘癥狀嚴(yán)重，一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如乳果糖口服溶液等，可以使大便水分增加，還可以刺激腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘癥狀;

4、其他方法：如果患者有手術(shù)指征，如腸道腫瘤等，也會(huì)導(dǎo)致便秘，此時(shí)需要及時(shí)通過手術(shù)進(jìn)行治療，將腫瘤切除后通常可以緩解便秘癥狀。

對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，可以去醫(yī)院消化內(nèi)科就診，通過醫(yī)生觸診、X線平片等檢查可明確具體病情，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)建議患者在生活中注意多喝水增加腸道水分，還可以按摩腹部促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。