每天飲一杯烏龍茶 瘦身抗衰老

喝茶對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)看的是一種修為，飲茶也是一種養(yǎng)生的樂(lè)事，不管男女老幼，閑來(lái)無(wú)事，就可以經(jīng)常在家里或者在小院里，泡一壺茶，一邊品茶，一邊品味人生，別提是一件多么快樂(lè)的事情了。喝烏龍茶，有非常多的好處，既能美容瘦身，又能防止身體衰老。

烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，經(jīng)常喝茶的人對(duì)烏龍茶了解是非常多的。烏龍茶的茶汁呈現(xiàn)透明色，非常清新優(yōu)雅，常喝烏龍茶，可以提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能。

烏龍茶可以減肥嗎

常喝烏龍茶，確實(shí)可以起到減肥的功效。想要通過(guò)烏龍茶減肥，就需要掌握喝茶的規(guī)律，用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

為什么喝烏龍茶可以幫助減肥呢?經(jīng)過(guò)一些有經(jīng)驗(yàn)的人士告訴我們，喝烏龍茶減肥，是因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

烏龍茶可以延緩衰老

每天飲用一定量的烏龍茶，能夠改善我們的膚質(zhì)，幫助我們的皮膚保持水分，延緩衰老。烏龍茶上午、下午各喝一些，每次2g，連續(xù)飲用8周左右，我們就能明顯看到皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力，血行良好。

喝烏龍茶要講究方法和時(shí)間，喝茶需要很好的心態(tài)，火急火燎不但泡茶泡不出味道，而且還不會(huì)幫助我們起到減肥養(yǎng)生的功效。喝茶對(duì)身體有非常多的好處，喝茶可以刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭，喝茶還可以消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，老年人喝茶還能保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。喝茶有如此多的好處，我們可以每天以茶代酒，喝茶喝出健康的身體。