牛蒡茶一天喝多少最好 牛蒡茶的功效與作用可以減肥嗎

牛蒡茶是一種養(yǎng)生保健飲品，很多人都喜歡喝，我特意買了一些給家里人，但是都不知道怎么喝，牛蒡茶一天喝多少最好??？

牛蒡茶一天喝多少最好

9-15克之間。

牛蒡茶是以牛蒡根為原料沖泡的茶飲，而牛蒡根是一種中草藥，性味辛、苦、寒，歸肺、心經(jīng)，有清熱解毒、疏風利咽功效，俗話說，是藥三分毒，因此藥材要是服用過量，很有可能對健康造成損害。

而根據(jù)中醫(yī)記載，牛蒡根一天的用量在9-15克左右，因此在一般情況下，牛蒡茶一天的飲用量，最多不要超過15克為好。

牛蒡茶的功效與作用可以減肥嗎

不可以減肥。

因為肥胖是由于攝入過多的食物熱量，機體來不及消耗，多余熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積引起的，所以想要達到減肥效果，只有通過控制食物熱量，和增加體育運動來消耗熱量，或者進行醫(yī)療手段抽脂才可以，單純通過喝牛蒡茶是不能的。

當然牛蒡茶中的藥理成分及各種微量元素，有一定促進機體排毒，調(diào)節(jié)血糖、血脂、膽固醇的作用，因此在減肥期間喝，對減肥有促進作用。

牛蒡茶為什么越喝越渴可能是過濃了

牛蒡茶喝了有一定促進代謝作用，在飲用時不宜過濃，要不然容易引起口干舌燥、咽喉腫痛等上火現(xiàn)象，因此牛蒡茶越喝越渴，有可能是濃度過高引起的。

疾病因素

口渴一般是由于陰虛津少，或氣虛陽弱，津液不承所致，還有可能是糖尿病的初期癥狀，因此喝牛蒡茶或者喝水后都會經(jīng)常感到口渴時，建議就醫(yī)檢查一下，明確病因進行治療。

牛蒡茶為什么不能喝隔夜的

牛蒡茶中含有大量微量元素和一定的營養(yǎng)物質(zhì)，要是隔夜保存的話，很容易滋生細菌微生物，產(chǎn)有害物質(zhì)，而且茶飲要是沒有蓋好，很容易落入蚊蟲，導(dǎo)致茶水受到污染，人體要是繼續(xù)飲用的話，很容易出現(xiàn)腸胃不適現(xiàn)象，因此牛蒡茶最好不要隔夜。