紅豆減肥食譜有哪些？紅豆減肥湯的做法有哪些？

紅豆是生活中較為常見的一種食物，其中含有豐富對(duì)人體有好處的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方。吃紅豆是具有減肥作用的，但是需要適當(dāng)?shù)氖秤梅椒?，那么紅豆減肥湯的方法有哪些呢？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、紅豆蓮子羹

食材：紅豆100克、蓮子20克、葡萄干30克、糯米一把

做法：1、紅豆、蓮子、糯米洗干凈分開浸泡2小時(shí)。

2、將泡好的紅豆和蓮子一同放入沙鍋中，加清水煮沸，然后放入糯米煮半小時(shí)。

3、將葡萄干放進(jìn)去，小火煮半小時(shí)即可。

2、紅豆豆?jié){

食材：紅豆50克，紅棗10顆

做法：1、紅豆浸泡2小時(shí)，紅棗去核浸泡半小時(shí)。

2、將紅豆和紅棗一齊放入豆?jié){機(jī)中，加適量清水，按下干豆功能即可。

3、紅豆陳皮粥

食材：紅豆100克，陳皮15克，蜂蜜適量

做法：1、用清水浸泡紅豆2-3小時(shí)，陳皮切成細(xì)絲浸泡1小時(shí)。

2、將紅豆、陳皮一齊放入高壓鍋中，再放入2倍水，高壓鍋煮20分鐘，加入適量蜂蜜即可。

4、紅豆百合薏米粥

食材：紅豆50克，薏米100克，新鮮百合2朵。

做法：1、用清水浸泡紅豆和薏米2-3小時(shí)，將鮮百合掰成小瓣。

2、將紅豆薏米放入砂鍋中煮半小時(shí)，然后加入百合繼續(xù)煮1小時(shí)即可。

5、紅豆食用禁忌

1.紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。

2.紅豆具有一定的藥性，進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過(guò)程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會(huì)降低藥效。

3.紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時(shí)也能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)速度加快。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬(wàn)不能夠貪多。

4.中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平時(shí)千萬(wàn)不能夠多吃，否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。

5.如果您不小心被蛇咬傷了，那么建議在一百天之內(nèi)最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。

6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對(duì)身體損害比較大，容易引起中毒的情況。

7.尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重。