越來(lái)越胖是什么原因 四大原因讓你越來(lái)越胖

關(guān)于減肥的問(wèn)題相信大家都有一定的了解，健康減肥的方式，我們身邊出現(xiàn)的也很多，但是更多的朋友傾向于走捷徑，因此減肥期間卻越來(lái)越胖。肥胖問(wèn)題不僅對(duì)身體的健康有著極大的隱患，同時(shí)在全民追求以瘦為美的今天，也有礙觀瞻，不過(guò)即使如此，也建議大家不要操之過(guò)急，循序漸進(jìn)的進(jìn)行減肥即可。

關(guān)于肥胖的問(wèn)題一直都令身邊的很多朋友十分擔(dān)憂減肥，也成為了一件全民關(guān)注的問(wèn)題之一，但是隨著飲食激素、作息無(wú)規(guī)律、長(zhǎng)期應(yīng)酬的逐漸增多，減肥也成為了一件相對(duì)困難的事情，有很多朋友甚至表示“越減越肥“，到底這些亞健康狀態(tài)是什么原因?我們不妨一起來(lái)了解一下，越來(lái)越胖是什么原因?四大原因讓您越來(lái)越胖。

越來(lái)越胖是什么原因

在我們身邊確實(shí)有很多朋友出現(xiàn)的越來(lái)越胖的情況，出現(xiàn)這種情況以后，首先應(yīng)當(dāng)考慮自己的健康狀況。在排除健康隱患以后，以下四點(diǎn)可能是導(dǎo)致越來(lái)越胖的主要因素：

1、遺傳因素。遺傳性肥胖在我們生活中比較常見(jiàn)，父母中有一人肥胖，子女有40%的肥胖幾率。因此在備孕初期建議男女雙方可以依靠運(yùn)動(dòng)和飲食的雙向調(diào)養(yǎng)方法來(lái)決定子女體質(zhì)，一般情況下遺傳因素導(dǎo)致的肥胖很難減肥成功。

2、環(huán)境因素。這種情況比較普遍，由于食物種類繁多，很多人本著“民以食為天“的觀念，長(zhǎng)期在外飲食或者夜間大吃一頓成為了一種較為普遍的現(xiàn)象，由于社會(huì)外地的影響，因此導(dǎo)致越來(lái)越胖的情況發(fā)生十分普遍。

3、心理因素。這是導(dǎo)致肥胖的最主要因素之一，有很多朋友為了減肥，因此大量節(jié)食或者采用代餐，但是當(dāng)心理壓力和情緒不穩(wěn)定時(shí)，都會(huì)引發(fā)食欲大增，以吃來(lái)發(fā)泄，從而直接導(dǎo)致飲食過(guò)量卡路里超標(biāo)而引發(fā)肥胖。

4、運(yùn)動(dòng)因素。運(yùn)動(dòng)確實(shí)是減肥的最佳選擇，同時(shí)想要健康減肥，就只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)消耗熱量。但如果三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，導(dǎo)致體重反復(fù)，可能造成頑固性肥胖，我們看上去越來(lái)越胖。

越來(lái)越胖是什么原因?四大原因讓您越來(lái)越胖希望在生活中您能夠盡量避免，同時(shí)也祝您能夠減肥成功。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，千萬(wàn)不要短時(shí)間內(nèi)能夠走捷徑，雖然走捷徑能夠讓我們短期內(nèi)控制體重，卻并非將體脂率進(jìn)行了轉(zhuǎn)換，這種情況會(huì)令我們?cè)诨謴?fù)正常飲食以后反彈的更加嚴(yán)重。因此為了保證身體的健康，建議大家從運(yùn)動(dòng)入手，飲食加以控制，是可以有效控制體重的。