瘦身湯一周瘦18斤的方法是什么呢

減肥瘦身湯的做法:

??星期一:平菇高麗王朝菜汁

原材料:洋蔥50克，高麗菜100克，平菇100克，荷蘭芹100克。

作法:洋蔥切片，平菇切條、荷蘭芹切片狀或是條形。將全部原材料倒進(jìn)煮沸的水里燒開(kāi)，隨后添加調(diào)味品就可以。

評(píng)價(jià):平菇帶有豐富多彩的蛋白和膳食纖維，能夠推動(dòng)鈣的消化吸收。

星期二:豆芽菜辣椒絲湯

原材料:金針蘑30克，綠豆芽100克，辣椒100克，黑木耳100克。

作法:青椒切絲，黑木耳割開(kāi)，將全部原材料和4-5碗水一起烹制，添加食用香料就可以。

評(píng)價(jià):豆芽菜化學(xué)纖維質(zhì)豐富多彩，黑木耳帶有含鐵許多，有推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)的作用。

星期三:黃瓜金針菇湯

原材料:金針蘑80克，干香菇20克，絲瓜100克，鮑魚菇100克，香萊。

作法:絲瓜去皮切成片，鮑魚菇平菇切條。將全部原材料和冷水一起烹制，煮開(kāi)后添加香萊就可以。

評(píng)價(jià):絲瓜的水分含量很高，發(fā)熱量低，帶有豐富多彩的使用價(jià)值，有利排尿去水腫。

星期四:牛蒡籮卜豆湯

原材料:牛蒡100克，蘿卜100克，胡蘿卜100克，黃豆50克。

作法:牛蒡切片，蘿卜、胡蘿卜切片，全部原材料和4碗水一起烹制，隨后添加適度的調(diào)味品就可以。

??星期五:窩筍花菜湯

原材料:窩筍120克，花菜150克，四色蔬菜水果80克。

作法:窩筍切割成適合的尺寸，花菜剁碎。將全部原材料和5碗水一起烹制，添加適度的調(diào)味品就可以

評(píng)價(jià):窩筍的化學(xué)纖維質(zhì)比較豐富，能夠促消化。

星期六:黑木耳大白菜湯

原材料:白菜200克，黑木耳50克，金針蘑30克，介菜末50克，紅蘿卜100克。

??許多女士較為追求美麗，有著一個(gè)極致的身型，能夠提升本身的素養(yǎng)，以上七天的瘦身計(jì)劃，可以協(xié)助我們營(yíng)造自身的型體，減肥瘦身是以生活起居中的飲食結(jié)構(gòu)剛開(kāi)始的，因此不必暴食暴飲，以上的方案能夠協(xié)助我們清除身體的發(fā)熱量，確保一個(gè)非常好的人體情況。

作法:白菜切成片，木耳胡蘿卜切割成合適的尺寸。全部原材料和4碗水一起煮，調(diào)料后最終添加介菜末。

星期天:黃瓜發(fā)菜筍湯

原材料:筍絲150克，發(fā)菜20克，黃瓜200克，蔥段少量。

作法:筍切成片，黃瓜切片。將全部原材料和4碗水一起烹制，調(diào)料后解除。

黃瓜帶有的發(fā)熱量低，有有利排尿身體排毒的功效。