夏日來臨如何瘦腿 教你幾個(gè)方法助你瘦腿成功
夏天的腳步已經(jīng)一步步逼近了,MM們還在苦惱怎么瘦腿嗎?今天向大家介紹幾招按摩手法,讓大家有效瘦腿,夏天自信穿上超短裙……
1、以擰毛巾的感覺扭轉(zhuǎn)按摩腿部
為了幫助燃燒脂肪做好準(zhǔn)備。于膝蓋以下部分涂抹消脂產(chǎn)品,雙手捏住腳踝,仿佛擰毛巾那樣,以相對(duì)方向扭轉(zhuǎn)按摩。分別按摩雙腿至膝蓋以下部分為止。從而溫?zé)犭p腿,促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
2、“揉捏移動(dòng)按摩“分解腿部囤積脂肪
在腿部涂抹消脂產(chǎn)品,雙手捏住腿部肌肉,從膝蓋以上開始,一點(diǎn)點(diǎn)地移向大腿根部。以這樣的方法分別對(duì)兩腿的大腿內(nèi)側(cè)、正中、外側(cè),按摩3次。
3、對(duì)大腿從外向內(nèi)按摩
按摩方式和移動(dòng)方向與第二步相同。膝蓋內(nèi)側(cè)附近容易滯留體液,按摩時(shí)會(huì)感到疼痛,但也不可放松此部分的按摩力度。雙腿以同樣方式按摩,直至腿根部分為止。
4、以握拳手勢“撫平“腿部脂肪團(tuán)
按摩時(shí)想象將大腿贅肉推向腿根部分。單手握拳,對(duì)大腿內(nèi)側(cè)從膝蓋滑向腿根,以適中的力度按摩5次。按摩完雙腿后起身,以同樣方式再次按摩大腿后側(cè)。