減肥期能吃榴蓮嗎？減肥吃榴蓮要注意什么？

說起榴蓮相信大家現(xiàn)在都不會(huì)陌生了，因?yàn)槌欣锒际怯匈u的，那個(gè)味道對(duì)于一部份的人來(lái)說是難以抵擋的美食誘惑，號(hào)稱水果之王的榴蓮也不是白叫的，其所含的營(yíng)養(yǎng)在俗語(yǔ)中是說一個(gè)榴蓮是能相當(dāng)于一只雞的，而對(duì)于多吃水果有減肥效果也是大家認(rèn)可的，那么，今天要說的就是減肥期能吃榴蓮嗎?

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

專家介紹說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

專家提醒:榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起"上火"。在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

榴蓮可以活血化瘀，幫助女性緩解一些生理病痛，但是想要減肥的話，那么還是應(yīng)該少吃榴蓮，因?yàn)榱裆彽暮橇扛?，而且熱量也超出一般的蔬果，想要減肥。榴蓮少吃為妙，同時(shí)糖尿病或則腎臟病患者也不能吃。

上面給大家說了減肥期能吃榴蓮嗎?是最好不能的，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)是無(wú)需質(zhì)疑的，但是含糖量高，所以熱量也高，更重要的是榴蓮性熱，吃多了容易上火，也容易造成便密，而這幾個(gè)方面對(duì)于減肥來(lái)說都是不利的因素，所以說減肥期最好不要吃榴蓮。