夏天吃什么水果減肥？推薦3款水果美顏瘦身效果好

水果能夠減肥大家都知道，但是在夏季什么水果是最減肥的呢，幫助減肥的同時還能夠美容養(yǎng)顏，下面就為您推薦幾種美味的水果，讓您輕松瘦身。

檸檬

推薦理由：檸檬里面所含的檸檬酸能夠加快代謝和促進排毒的重要物質(zhì)，是十分理想的排毒減肥水果。

減肥原理：每100克只含24卡路里的檸檬不但可以幫助您迅速燃燒脂肪，輕松減少體內(nèi)的脂肪堆積，它所含的維他命C含量也是十分豐富的，有助幫助加快腸胃的蠕動和美白肌膚，是減肥和美容的最佳食物。

獼猴桃

推薦理由：獼猴桃里面含有非常豐富的纖維素和維生素，能夠加快新陳代謝，還可以增加飽腹感，讓您不會對美食充滿無限欲望。

減肥原理：獼猴桃的維生素比橙子還要高很多，經(jīng)常吃獼猴桃，能夠很好的提升自身的免疫力，避免感染疾病，是健康減肥的最佳選擇。另外，獼猴桃的維他命C十分豐富，能幫助您防止便秘、美化肌膚。所以獼猴桃可以減肥也是實至名歸的。

蘋果

推薦理由：蘋果可以減肥是總所周知的事了，蘋果所含的豐富果酸不但可以加快排毒作用，還能降低熱量攝入，是非常厲害的瘦身風(fēng)云水果。

減肥原理：蘋果減肥在瘦身界也是非常受歡迎的，而吃蘋果減肥，其實是很科學(xué)和健康的。蘋果不但可以幫助您增加飽腹感，減少卡路里的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿的佳品。