生吃苦瓜減肥法會有效果嗎？生吃苦瓜能減肥嗎？

現(xiàn)在減肥的方法有很多種，只有你想不到，沒有什么是你做不到的。例如，禁食、運動減肥、果汁減肥、減肥藥物、減肥儀器。事實上，可以看出，現(xiàn)在人們越來越關注好身材。最近，有一種流行的說法，生吃苦瓜可以減肥。那么，生吃苦瓜真的能達到減肥的效果嗎？讓小邊告訴你。

苦瓜營養(yǎng)豐富，其中維生素C含量居瓜類蔬菜之首，糖脂含量很低，更適合肥胖者食用。然而，單苦瓜減肥不僅不科學，而且有一定的健康風險，雖然現(xiàn)代研究表明，苦瓜有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高脂血癥患者，但不等于苦瓜有減肥的效果，因為肥胖和高脂血癥不完全一樣。相反，研究還發(fā)現(xiàn)苦瓜可以阻礙脂肪分解?？梢钥闯?，每天吃2-3個苦瓜并不能幫助你去除多余的脂肪。