減肥期間吃東西嚼一嚼就吐掉會胖嗎？

減肥期間吃飯，咀嚼吐出來一般不會發(fā)胖。由于人體對食物的消化吸收區(qū)，即胃、小腸等胃腸道，食物通過各種消化酶轉(zhuǎn)化為能量供人體使用，而不是通過口腔咀嚼。只是食物被切除，唾液被初步消化，所以幾乎沒有熱量。身體只有在攝入過多的熱量后才會變胖。因此，咀嚼后吐出來不會變胖。

咀嚼嘔吐不會導(dǎo)致肥胖，但長時間咀嚼不能吞咽，可能導(dǎo)致饑餓，也可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良甚至厭食癥，或由于極度渴望食物導(dǎo)致飲食不當(dāng)，出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

因此，為了減肥，我們還必須依靠更健康、更科學(xué)的減肥方法、合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，如清淡飲食，少吃高油、高糖、高脂肪食物，適當(dāng)做慢跑、游泳、羽毛球、騎自行車等運(yùn)動，減少攝入量，增加消費(fèi)，達(dá)到健康有效的減肥效果。