吃什么最容易發(fā)胖？吃哪些食物最容易發(fā)胖

網(wǎng)友傾訴：

哎！覺得自己好胖哦！想要減肥，可是有誰知道吃什么食物最容易發(fā)胖嗎因為我想從飲食控制開始，希望私房話的網(wǎng)友們幫幫我咯！告訴我吃什么最容易發(fā)胖。

私房話解讀：

相信很多胖MM們都想了解吃什么最容易長胖吧！其實如果在飲食方面都注意的話，我們就不會讓自己步入胖人的行列了。下面私房話就給你們介紹一下打死也不能吃的10種最容易發(fā)胖的食物：

吃什么最容易發(fā)胖，沙拉配料

很多人會認為沙拉吃了不會長肉，其實這想法是錯誤的。沙拉的營養(yǎng)價值也很高哦。但是，假如你的沙拉含有高卡路里的配料，它就成為讓你發(fā)胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。這樣，一頓沙拉下來，你就增加了1100卡路里。

如果你實在想吃沙拉的話，你可以把沙拉的配料改成雞蛋、去皮雞胸肉、豆薯等等。奶油的話，盡量選擇低脂的，或者直接換成香醋。

吃什么最容易發(fā)胖，炸雞

在去吃KFC的時候，很多人都會選擇一桶炸雞翅，尤其是很多人聚會時候的必選食物，但是當你吃起來就停不了的時候就需要小心自己的體重了。KFC的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以選擇去皮無骨雞肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。