新疆炒米粉熱量高嗎？減肥期間能吃炒米粉嗎？

新疆炒米粉的熱量比較高,一般是100-300大卡的熱量是100克左右,減肥期間可以少吃一點(diǎn)。由于新疆炒米粉主要是用米粉做成的,碳水化合物含量很高,大量食用后很容易導(dǎo)致過量熱量積聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,從而影響減肥效果。

食用油、豆瓣醬、番茄醬、辣椒醬、醬油、料酒、味精等調(diào)味品也可以添加到新疆炒米粉中。這些都是辛辣、高油、高鹽的食物。如果減肥效果不好，吃得太多也會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍上火其他問題，特別是對(duì)于減肥者，也會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹痛等癥狀。

減肥主要是指每天攝入的總熱量低于人體的總熱量。如果你想吃新疆炒米粉，建議當(dāng)天盡量少吃其他食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳舞、散步、跑步等，以達(dá)到減肥的效果。