夏季減肥吃什么好？推薦夏季9樣食物美味又減肥

1.冷凍豆腐：能吸收胃腸道脂肪，幫助脂肪排泄。

2.陳皮:除了幫助消化和消除胃氣外，還可以減少腹部脂肪的積累。

3.烏賊:烏賊脂肪含量低，不易發(fā)胖，是減肥的好食物。

4.薏米:對水腫肥胖有效。

5.木瓜：可治水腫，腳氣疾病，能改善關(guān)節(jié)。

6.竹筍：低脂、低糖、多粗纖維竹筍可預(yù)防便秘，但胃潰瘍患者不宜多吃。

9.綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止皮下脂肪形成。

8.腌菜：植物脂肪在生產(chǎn)過程中分解，但水腫肥胖者不能食用，以免體液滯留。

7.菠蘿:它含有蛋白質(zhì)分解酶，可以分解魚和肉，適合大餐后食用。