最有效的瘦腿方法都有哪些 保鮮膜瘦腿法有用嗎

塑料薄膜減肥的原理和方法主要是利用塑料薄膜透氣性低，熱量急劇增加，達到燃燒脂肪的目的，有很好的瘦腿效果，但這種方法不應長期使用。

保鮮膜減肥法原理

保鮮膜減肥法主要是利用保鮮膜透氣性低，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，大量出汗，達到燃燒脂肪的目的。

保鮮膜減肥步驟

1、將脂肪分解凝膠涂抹在大腿、大腿和臀部的連接處。

2、涂抹后，用彈性繃帶包裹。

3、涂上冷凍液，大約45分鐘后去除彈性繃帶。

4、最好用保鮮膜包住所有的腿。出汗后用冷水毛巾擦拭，使腿部皮膚更加光滑有彈性。

5、張開雙腿，比肩膀稍寬，用手握住腳跟。

6、低腰，與腿和臀部成直角。

然后做瘦腿運動

1、仰臥，直視天花板，不要彎曲膝蓋，雙腿并攏，靠近胸部，然后抬起，再靠近，重復此動作15次。如果你堅持這樣做，你腿上的脂肪會在不知不覺中消失。

2、仰臥，直視天花板，雙手握腰，騎自行車。重復15次。

TIpS:不要包裝太久。使用此保鮮膜減肥后，及時清洗汗?jié)n。這種方法不適合長期使用。保鮮膜本身是一種化學物質(zhì)，容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在危害。