發(fā)現(xiàn)突然長胖是怎么回事

　　為什么會突然之間就長胖了呢？這是什么原因造成的呢？長胖不是一件什么好的事情，不利于自己的身體健康，下面來看看突然長胖的原因，以及怎樣快速瘦下來，讓你擺脫突然間的尷尬，變回自信的自己！

　　突然長胖是什么原因

　　突然長胖的原因有許多，常見的為攝入過多的脂肪、缺乏運(yùn)動、便秘、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、使用避孕藥物等，所以需根據(jù)自己的癥狀和體征來綜合分析，一般都可以確定原因的。

　　突然長胖的原因分析

　　貪吃：胖子的胃口都非常好，而且非常愛吃，似乎對食物有特殊的感情，看見食物就會有強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望，吃的比一般人多，而且吃的速度也比一般人快，吃東西的速度快會攝入過多的食物。

　　偏食：胖子偏食是屬于習(xí)慣性的，因為胖子特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是熱量計算表里面算是非常高的，因此偏食的結(jié)果會使人體攝取大量的熱量，會使人肥胖。所以最好改變吃東西的習(xí)慣，不然很快就成為胖子了。

　　喝酒：有些人認(rèn)為飲酒與變成胖子無關(guān)，但實際上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一種熱量很高的物質(zhì)，而且酒精只能提供熱量并無其它營養(yǎng)作用。所以常喝啤酒會使人發(fā)胖，啤酒肚這個名詞就是由這邊來的。

　　貪睡：在睡眠狀態(tài)時消耗熱量很少，如果一直睡只會讓多余的熱量變成脂肪在體內(nèi)儲存起來，貪睡往往會使人肥胖，肥胖的人更容易貪睡。這樣下去形成惡性循環(huán)，使胖的人更胖。

　　一個人心情不好的時候，吃進(jìn)去的食物會更加容易轉(zhuǎn)化為脂肪，而現(xiàn)在的很多人也都喜歡通過吃東西來緩解生活中的各種壓力，所以這種情況下是比較容易長胖的。