瘦身運動太艱辛？討論一下這種不用動手甩脂秘笈

    胖女孩在彩妝時，盡管品牌形象要口味淡，可是全過程能夠強烈一點兒――我就是說姿勢能夠大一點兒，落筆輕一點。另小瞧哦，40分鐘能夠耗掉你88卡。

    1.涮牙冼臉時：早中晚冼臉涮牙時，能夠踮腳尖，讓腳后跟來來回回地健身運動（當心別跌傷了）。

    2.打掃＋拖地板：家務(wù)事確實繁雜，假如把它想成是減肥瘦身運動，將會心甘情愿一點兒，千萬別小瞧這種無足輕重的家務(wù)事，拖地板50分鐘能夠消耗130卡，疊絲綿被5分鐘約20卡，用吸塵機吸地30分鐘約可耗掉56卡。

    3.換褥單：換褥單都是能夠耗費熱量的！不必粗心了，之后自身換褥單吧。洗床單＋在外邊：女生的小衣小褲還是自身洗吧！由于洗65分鐘可耗費133卡！洗一洗搓搓以外，一件地在外邊，踮高腳跟，屈伸手腳，不借的健身運動吧！

    4.熨衣服：平常散漫的你，最好是從今天開始要好好地朝賢慧邁入，盡管僅僅熨衣服，1鐘頭還可以耗費120~165卡呢！

    5.一日三餐動手做：盡管不大可能，只有假如給我一次機會，就算是蒸制炒炸洗,60分鐘就是說126卡了！

    6.通電話：不容易吧！通電話還可以減肥瘦身嗎？對了，聽說1分鐘能夠消耗1卡多。只有，要對你說1個更強的方式，邊通電話能夠邊用手緊握聽筒，約12秒，若有將會再換手，那樣能夠鍛練你的前臂肌肉。

    7.彩妝：胖女孩在彩妝時，盡管品牌形象要口味淡，可是全過程能夠強烈一點兒――我就是說姿勢能夠大一點兒，落筆輕一點。另小瞧哦，40分鐘能夠耗掉你88卡。

    8邊冼澡邊開展美姿：洗澡，暫且動動頸部，扭扭腰，抬抬腿，這般，既不無趣又可點燃熱量。那么別洗迅速澡，漸漸地洗，洗澡也罷，淋浴間也罷，享有冼澡的快樂！