運動手腕損傷怎么辦

運動手腕損傷怎么辦？

運動損傷有很多種，也與運動有關，如網球、排球、乒乓球等，上肢手關節(jié)靈活性要求較大，容易因劇烈運動、手腕損傷、疼痛、腫脹等現象，甚至手沒有力量，拿不起拍子，此時及時就醫(yī)。

運動手腕損傷怎么辦？

運動時手腕受傷，最重要的是迅速停止運動，制動非常重要。可以通過一些繃帶，或手腕保護壓力包扎，這樣可以減少局部損傷后的炎癥反應，減少其水腫。迅速冷敷，或冰敷，不要使用一些活油、紅花油，摩擦它，也不能熱敷。

因為這會加重局部炎癥反應，腫脹和疼痛會非常嚴重。及時，盡量去醫(yī)院，以消除骨折或軟骨復合體、肌腱、韌帶等一些損傷。如果發(fā)生了，醫(yī)生也會給予相應的治療，嚴重的我們仍然需要通過手術治療，所以我們需要及時就醫(yī)，以避免延誤病情。

運動損傷冰敷時間是什么？

事實上，冰敷后的運動損傷，我們說早期，實際上是前一到兩周，它屬于早期階段。許多民間觀點，如24小時或48小時，72小時是兩到三天的熱敷，事實上，這是一個非常大的錯誤。我也看到過很多例子，前一兩天冷敷后換熱敷，立即肢體腫脹變得非常嚴重。