那些雷人的另類發(fā)胖原因

　　肥胖給我們帶來的危害有很多，不僅僅是外表上的，還有身體和心靈上的。所以肥胖真的是一個(gè)不容忽視的重大問題。想要解決肥胖問題，就必須先要了解清楚肥胖的原因。你知道嗎，一些看似與肥胖無關(guān)的東西也會(huì)讓你胖的一發(fā)不可收!

　　夜晚的燈光

　　最近，據(jù)美國俄亥俄大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會(huì)導(dǎo)致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。

　　自人類擁有電力照明后，許多人會(huì)在晚上才吃主餐，許多營養(yǎng)專家也相信，晚食也是體重上升的因素之一。何時(shí)吃，可能就和吃什么一樣重要。

　　不充足的睡眠

　　肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。

　　肥胖的好友

　　肥胖也會(huì)“傳染”。如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。

　　我國超重肥胖者總計(jì)有2億多人，3個(gè)超重的人中就有1個(gè)肥胖者。肥胖人口是受慢性病威脅的主要人群，陳君石教授建議以預(yù)防為主，從源頭上控制慢性疾病的病患……%26gt;%26gt;%26gt;我國超重肥胖人口已超過兩億受慢性病威脅。

　　激素

　　控制饑餓感?？茖W(xué)家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級(jí)大胖子。

　　可惡的空調(diào)

　　調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻。空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。