你知道國(guó)外流行的最新減肥法嗎

　　見(jiàn)慣了國(guó)內(nèi)網(wǎng)傳的減肥方法，是不是覺(jué)得沒(méi)有什么新穎呢?為什么外國(guó)人的身材總是要比中國(guó)人的身材更具S線條呢?是不是外國(guó)人的最新減肥法比較奏效呢?一起讓我們?nèi)タ纯磭?guó)外的最新減肥法吧!

　　豆?jié){餅減肥法:目前，日本最流行的減肥食品叫“豆?jié){餅”。它是一種大豆制品，據(jù)生產(chǎn)廠家宣稱，每個(gè)餅只產(chǎn)生146千卡的熱量，但由于里面添加了多種維生素和礦物質(zhì)，因此營(yíng)養(yǎng)非常充足，相當(dāng)于一頓豐富的飯菜，一般連續(xù)吃9天，便可達(dá)到減肥4公斤的目的。

　　“羊吃草”進(jìn)餐減肥法：這是目前一些西方國(guó)家流行的飲食最新減肥法。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，少食多餐不僅省時(shí)間，而且由于空腹時(shí)間縮短，可以防止脂肪積聚，有利于防病保健，增進(jìn)人體健康。

　　流食減肥法：用這種方法減肥的人，在16個(gè)星期或更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)完全不吃固體食物，每天只喝幾杯調(diào)味的蛋白質(zhì)液，總熱量為400千卡-800千卡的流質(zhì)，一星期體重就可減掉2公斤-4公斤，此后每周可減2.5公斤左右。

　　分食減肥法：這是德國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究提出的一種最新減肥法，它主要是要求減肥者在每餐中，不能同吃某些食物。比如，人們?cè)诔愿叩鞍住⒏咧镜娜澆藭r(shí)，可以食用一種蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃面包，馬鈴薯碳水化合物類(lèi)食品。究其原因，主要是人體脂肪由多種營(yíng)養(yǎng)素組合而成，人們?cè)谑秤酶叩鞍资称窌r(shí)，不食用碳水化合物，人體也就不會(huì)增加脂肪而發(fā)胖了。

　　上面就是一些外國(guó)人使用的最新減肥法，經(jīng)常把減肥掛在嘴邊的你是不是沒(méi)有見(jiàn)過(guò)呢，那趕緊的試試這些減肥方法吧，說(shuō)不定會(huì)有很大的改變哦!

　　提前進(jìn)餐減肥法：美國(guó)醫(yī)學(xué)家羅納·卡迪研究認(rèn)為：“吃飯時(shí)間的選擇，對(duì)于體重的增減，要比人體攝入的數(shù)量和質(zhì)量更重要?！币?yàn)椋梭w的新陳代謝狀況，在一天的不同的時(shí)間內(nèi)是不同的。一般說(shuō)來(lái)，從早晨起來(lái)后，新陳代謝逐漸旺盛，上午8點(diǎn)到12點(diǎn)達(dá)到高峰。因此，減肥者可把進(jìn)餐時(shí)間提前，早飯安排在6點(diǎn)鐘以前，午飯安排在10點(diǎn)鐘左右，即可收到良好的減肥效果。