減肥趣聞：開(kāi)懷大笑能讓贅肉消失

　　你還在為尋求減肥方法而愁眉不展嗎?寒冷的冬天到了，找到一個(gè)非常合適的方法更是難上加難。在這里小編為你推薦一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的減肥方法!那就是大笑減肥法!這個(gè)方法并不是胡謅的!可是有事實(shí)根據(jù)的哦!大笑減肥法不僅僅能讓你的心情開(kāi)朗愉悅，同時(shí)還能高效燃脂健身減肥呢!一起讓我們來(lái)看看到底什么樣的大笑能給我們帶來(lái)這么出其不意的效果呢?

　　大笑減肥的原理：

　　哈哈大笑一場(chǎng)就相當(dāng)于我們做了一場(chǎng)生活中的有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楣笮Φ臅r(shí)候，心跳加快的同時(shí)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，提升身體新陳代謝。同時(shí)哈哈大笑的時(shí)候會(huì)吸入更多的氧氣，胸部會(huì)上下移動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就讓腹部和胸部都得到了很好的運(yùn)動(dòng)，所以有助于減肥。研究證明：每天笑10分鐘消耗50千卡熱量。每天平均大笑15次會(huì)使人保持身材苗條。

　　經(jīng)過(guò)權(quán)威研究證明：一分鐘的哈哈大笑相當(dāng)于半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，1個(gè)小時(shí)的哈哈大笑，可以燃燒100到120卡路里的熱量。俗話講：笑一笑，十年少?？梢?jiàn)這哈哈大笑在燃燒脂肪，消耗熱量的時(shí)候，還能增強(qiáng)一個(gè)人的活力。

　　據(jù)中廣新聞報(bào)導(dǎo)，每天大笑1個(gè)小時(shí)，一年365天就能減重五10斤，這樣的減肥效果和你去健身房做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)是一樣的。同時(shí)哈哈大笑10分鐘相當(dāng)于消耗了一大塊巧克力的熱量。另外哈哈大笑在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，還能有降低膽固醇，身體會(huì)減少分泌緊張的荷爾蒙，這個(gè)時(shí)候身體免疫力就會(huì)加強(qiáng)，對(duì)身體的健康很有好處。

　　三個(gè)另類的大笑減肥法：

　　發(fā)笑指數(shù)比較高的喜劇片和綜合娛樂(lè)節(jié)目

　　電視中有很多的節(jié)目能讓你樂(lè)得前仰后合，尤其是一些綜合娛樂(lè)節(jié)目和喜劇片。綜合娛樂(lè)節(jié)目比如說(shuō)《快樂(lè)大本營(yíng)》，看過(guò)快本的人都會(huì)哈哈大笑一番，主持人的思維和語(yǔ)言都是那么的逗樂(lè)!在一個(gè)就是喜劇片中的主人搞笑的動(dòng)作，夸張的表情，都會(huì)讓人忍俊不禁的笑，發(fā)自肺腑的笑哦。

　　愛(ài)看書的人可以選擇漫畫笑話來(lái)讀

　　一些漫畫笑話中，簡(jiǎn)單的文字中，配有搞笑夸張的插圖，看到故事情節(jié)在圖畫上活靈活現(xiàn)，相信你也會(huì)在拍著肚子大笑吧，這個(gè)時(shí)候你肚子上的贅肉，就會(huì)動(dòng)起來(lái)，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)中就會(huì)消耗肚子上的贅肉哦!

　　與人的交流中懂得幽默，聽(tīng)笑話講笑話

　　每天在辦公室工作累的話，可以和同事沒(méi)事聊會(huì)天，大家一起幽默一下子，也是沒(méi)有什么不可以的。大家互相講講笑話，一起開(kāi)心一下，不僅僅增加了同事關(guān)系，還提升了生活趣味，還會(huì)牽動(dòng)你的脂肪，輕松甩肉哦!

　　在這里飛華網(wǎng)小編之所以提倡哈哈大笑減肥法，是因?yàn)樗耆环謭?chǎng)地，也不需要額外的花費(fèi)。所以選擇哈哈大笑減肥吧，不僅僅愉悅了心情，增添了生命的活力，同時(shí)還能燃燒脂肪哦!