四年瘦164斤 勵志女堅(jiān)持拍照記錄

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  四年時間減下164斤不得不說是個奇跡。而四年時間沒有一天間斷減肥瘦身的努力才成就了這個奇跡。每天都有照片記錄自己體型變化的威爾士教師尼古拉?威廉姆斯正是這個奇跡的創(chuàng)造者。

四年瘦164斤 勵志女堅(jiān)持拍照記錄

  據(jù)外媒報道,尼古拉?威廉姆斯(Nicola Williams)是威爾士的一名小學(xué)女教師,4年間,她堅(jiān)持不懈地減肥,體重由316斤變成如今的152斤。尼古拉減肥歷程或許可以被許多人視為勵志故事。

  4年前,尼古拉在朋友的鼓勵下減肥,于是她開始每天給自己拍照,記錄體型的變化。也正是這一張張的照片日志讓尼古拉一直堅(jiān)持了下來,時刻提醒她不吃垃圾食品、減少食量、堅(jiān)持鍛煉?!爱?dāng)我拿著這本照片集給外人展示時,他們個個目瞪口呆,不敢相信我的變化。我深知這些年我的改變有多大,減去164斤肉不僅給了我健康的生活,也給我了全新的生活”,尼古拉激動地說。

  尼古拉還說,“我以前最大的弱點(diǎn)就是愛吃薯片,每天都要吃下整整3大包。然而作為一名小學(xué)老師,每天教育學(xué)生要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,這讓我很尷尬?!比缃?,這些難堪的局面再也不會出現(xiàn)了,因?yàn)樗呀?jīng)迎來全新的自己。

  減肥不成功很多人歸咎于沒有好的瘦身方法,可是方法擺在那兒,你做與不做,它都是它。沒有毅力與耐心堅(jiān)持下來,減肥是不會成功的。學(xué)習(xí)尼古拉的“減肥精神”,想像一下,四年時間,你有什么理由瘦不下來!

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