女性減肥要正視高跟鞋

　　女性減肥是為了時尚與美，穿高跟鞋減肥也是為了時尚與美?？珊芏郙M覺得穿高跟鞋不利于女性減肥甚至與減肥“水火不相容”，事實(shí)果真如此么，我們還是聽聽專家對此的看法吧。

　　高跟鞋被過分“妖魔化”

　　高跟鞋的歷史非常悠久，打從一六○○年至今一直是潮流服飾，然而過去半世紀(jì)以來許多研究都把它“妖魔化”，大量罪名包括導(dǎo)致足母囊炎腫、應(yīng)力性骨折、膝蓋疼痛、關(guān)節(jié)炎，甚至精神分裂。

　　上述研究的主管、意大利維羅納大學(xué)泌尿科專家瑪麗亞.切魯托表示，她本身喜歡高跟鞋，對這些缺乏科學(xué)根據(jù)的說法不以為然，于是展開研究，以期找出高跟鞋的益處，結(jié)果目標(biāo)達(dá)成了。

　　切魯托的研究小組以六十六名五十歲以下的女性為對象，測量高跟鞋的高度如何影響骨盆肌肉的電流活動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，七厘米(兩英寸半)的鞋跟，即腳部與地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的電流活動減少百分之十五左右;亦即有助該肌肉的松弛，并增加其強(qiáng)度和收縮能力。

　　切魯托說：“高跟鞋會改變骨盆底的活動情況，減輕該部位的痛楚，改善你的健康。我們現(xiàn)在希望可以證明穿著高跟鞋進(jìn)行日?；顒酉喈?dāng)于進(jìn)行骨盆運(yùn)動?！?/p>

　　英國國家衛(wèi)生系統(tǒng)熱線NHSDirect的性生活改善指引，建議女性對骨盆肌肉這一“快感肌肉”加以注意，并介紹如何透過鍛煉該肌肉來增強(qiáng)達(dá)到性興奮的能力;懷孕前后的婦女更應(yīng)每天做五次這類運(yùn)動。

　　女性減肥鞋跟不宜高于四英寸半

　　著名電視劇《色欲都市》中女主角嘉莉(CarrieBradshaw)酷愛的高跟鞋品牌設(shè)計師馬諾洛.布拉赫尼克(ManoloBlahnik)，對研究結(jié)果感到欣喜。他說：“這是則極好的消息。多年來一直有人煩擾我，說它(高跟鞋)對身體姿勢有怎樣的害處，不過我一直都認(rèn)為事實(shí)剛剛相反?！?/p>

　　他說自己的母親，穿五英寸高的高跟鞋穿到八十七歲，姿態(tài)仍很美妙，又說：“穿高跟鞋可以使你的生活變得更刺激。在一九八○年代，那是權(quán)力的象征，但現(xiàn)在時移勢易了;那是優(yōu)雅的象征。你若是女人，這是向男性施展魅力的方法之一，是吸引別人的方法之一。有男人曾告訴我高跟鞋挽救了他們的婚姻?！辈贿^他指出，鞋跟不宜超過十一點(diǎn)五厘米(四英寸半)，否則難以保持步姿優(yōu)美。

　　健身導(dǎo)師佐薇.麥克納爾蒂亦在響應(yīng)上述研究時指出，高跟鞋會改變下身對地心吸力的感覺，肌肉于是要加大用力作出調(diào)節(jié)，從而使女性的腿部和臀部更強(qiáng)健。

　　看來高跟鞋除了時尚與美外，對女性減肥不抵觸更是具有輔助瘦身作用，MM們可以放下顧忌去親近時尚的高跟鞋了。