甜蜜瘦身的“戀愛”減肥法

　　減肥瘦身的的確確是一個人的事兒，可如果減肥有了“戀愛”般的感覺(戀愛可是兩個人的世界哦)，是不是無形中就感覺又多了個人幫你減肥塑身，鼓勵支持甚至直接參與。

　　減肥像戀愛，需要時時加溫

　　常說：戀愛要順利，感情的加溫不可少;減肥要成功，身體的溫度不能低。身體的體溫決定了人體的免疫力，同時也決定了減肥的成效。一般人體的正常體溫范圍大約是在34.7度～38度之間，而每個人的平均體溫都不一樣，有些人偏低、有些人偏高，體溫高的人在37度左右都算正常;體溫低的人倘若低到 35度以下，也算正常。

　　一個人的平均體溫也會隨著年齡下降，例如：老年人的平均體溫比較低。通常人的體溫持續(xù)高于平均體溫時，有可能是因為病毒入侵，身體因而啟動防衛(wèi)機制，提高新陳代謝率來抑制病毒繁殖，此時體溫升高而擴張血管，并藉由皮膚散熱出去。

　　人體平均溫度每升高一度，代謝率就會增加13%，因此想要減肥的人，最好能改善平均體溫偏低的狀況。

　　大腦感到身體溫度下降，就會發(fā)出警訊讓身體各個器官把熱量儲存起來，轉(zhuǎn)化成脂肪。因此減肥要成功，一定要做好身體保暖的工作。

　　“戀愛減肥法”雖不是情侶雙人減肥操之類真的“兩個人的減肥”，但它帶給你的感覺卻有可能比實際中的更加完美——夢想本來就是比現(xiàn)實要完美的嘛。