蜂蜜減肥法 甜蜜中瘦下來

　　高熱量的甜食一直是減肥人士的禁忌，其實(shí)減肥不必如此痛苦，只要你選對(duì)食物，甜食也有助瘦身的功效。其中蜂蜜減肥就是不錯(cuò)的餓選擇，下面我們一塊兒來看看具體的蜂蜜減肥法改如何執(zhí)行!

　　蜂蜜減肥法減肥原理：

　　自古以來，蜂蜜都是非常好的保健品，蜂蜜含有的脂肪酸能夠促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，它含有的維他命以及礦物質(zhì)能夠調(diào)整腸道功能，排走體內(nèi)的毒素以及廢物，改善人體便秘情況。此外蜂蜜含有較低的熱量，多吃一些并不會(huì)堆積過多的熱量，更不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積人體。

　　三天蜂蜜減肥法具體操作：

　　第一天：下午的時(shí)候會(huì)感覺腸道活動(dòng)非?；钴S，晚上又排便的欲望。

　　早餐：1杯蜜糖水;

　　午餐：2杯蜂蜜綠茶、1湯匙蜂蜜;

　　下午茶：2湯匙蜂蜜;

　　晚餐：2杯蜂蜜玫瑰花花茶。

　　第二天：不再那么容易感覺饑餓，并且慢慢地適應(yīng)，排便的次數(shù)增多，腹部沒有漲漲的感覺。

　　早餐：1杯蜂蜜綠茶;

　　午餐：1杯蜂蜜薄荷茶、1湯匙蜂蜜;

　　下午茶：1杯蜜糖水;

　　晚餐：1杯蜂蜜紅茶、1湯匙蜂蜜。

　　第三天：胃口會(huì)變小，水腫情況得到緩解。

　　早餐：1杯蜜糖水;

　　午餐：1杯蜂蜜柑橘茶;

　　下午茶：1湯匙蜂蜜;

　　晚餐：1杯蜂蜜玫瑰花茶。

　　蜂蜜減肥法比較適合短期內(nèi)的斷食排毒療法，因營養(yǎng)素單一，不適合長期食用，還需要提醒大家的是，蜂蜜雖然能減肥，但是熱量也不低，攝入一定量的蜂蜜后就一定要減少其他事物的攝入量，否則不僅不會(huì)助瘦身，還易致使肥胖!