懶人懶招 宅女減肥全知道

　　減肥是每個季節(jié)都在進行的事兒。但是你知道嗎想要減肥一定要選擇好方式。要根據(jù)自己的特點進行減肥。那么，下面就來介紹宅女減肥的招式。

　　在這個“熱辣辣”的季節(jié)里，不少懶得出門，愛窩在家的宅女一族，由于長時間不運動，小肚子不爭氣地逐漸長大，這總得想辦法解決，于是開始研究在家的減肥方法。正所謂，懶人有懶招。

　　喝茶

　　一邊聊天，一邊輕松地減肥，嗯……是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

　　達人建議：飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。碧生源減肥茶，是從綠茶、金銀花、荷葉、絞股藍、山楂等多種草本精華中成功提取出“SO瘦素”，它能有效激活“脂肪分解酶”分解轉(zhuǎn)化脂肪，將頑固的脂肪細胞轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，或以油汗、油便的形式分解排出體外。

　　精油

　　既沒時間健身，又不敢吃減肥藥，怎么瘦身好呢？其實，只需每天洗澡加點“小動作”，緊致身材就能一直伴隨著你。西柚浴鹽或在浴鹽中加入西柚精油，這絕對是分解脂肪的殺手，分解皮下多余脂肪，防止桔皮組織生成，對油性肌膚與頭發(fā)還有凈化的作用。但要記住哦，可別讓溶解了西柚浴鹽或精油的水漫過胸部——除非你想“瘦胸”。

　　達人建議：女星朱茵從早年的“玉女”搖身變成港臺影視界首屈一指的“性感女神”，靠的是內(nèi)在和外在的多方修養(yǎng)。多年來，朱茵不僅對飲食營養(yǎng)頗有研究，香熏沐浴也是她的美麗法寶。在她看來，香熏有助于消耗體內(nèi)的多余水分達到減肥效果。