減肥 不吃晚餐太殘忍

　　為了纖瘦苗條的身材，很多MM開始了節(jié)食減肥的方法，“不說是減肥晚餐要少吃嗎，那好吧，我干脆不吃的了!”可是真的不吃晚餐的減肥瘦身，其實無論對身心都是很殘忍的哦。

　　減肥不吃晚餐，工作壓力不太大嗎?

　　經(jīng)過一整天的忙碌工作，晚餐或許成為你一天當中惟一可以輕松享受生活的時間，如果這個時候還叫你不要吃晚餐，實在是件很“殘忍“的事，也實在有點對不起自己。別忘了，心理與情緒方面的健康，比起窈窕身材更重要。

　　減肥不吃晚餐，腸胃耐力夠不夠?

　　如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、兩點才睡覺，從中餐算起的話，腸胃已經(jīng)餓了將近十個小時，腸胃不好的人，可能會因此出現(xiàn)胃痛、胃酸等等狀況，這時候無論是為了減重繼續(xù)不吃，或是為了腸胃吃點東西再睡，對身體都是不好的。

　　根據(jù)觀察，不吃晚餐反而變胖的原因，大多數(shù)是犯了以上二個大忌，導(dǎo)致減重失敗。因此各位美眉在決定利用不吃晚餐來達到減肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再進行完整計劃。

　　其實話說回來，每餐的“地位”都是平等的，晚餐與早餐午餐的作用同樣重要，可不能草率的做出減肥不吃晚餐的決定哦。