過午不食減肥法六大瘦身優(yōu)勢

　　過午不食減肥法要想為廣大瘦身者所接受，必然要有自己的瘦身優(yōu)勢，簡單、方便、彈性、明顯、健康、體質(zhì)佳是過午不食減肥法的六大推薦理由。

　　1、簡單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計較熱量。

　　2、方便——面對外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃。(對于要保持瘦身的美女來說，應酬實在是減肥計劃的一大阻礙。沒關系，只要你記得以下要點，上餐館吃飯一樣可以吃得飽又不長胖。)

　　3、彈性——原則上，下午2點以后不能進食，但若是午餐吃的晚，時間可以調(diào)整。

　　4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見。

　　5、健康——精神好，不容易疲倦，身心輕盈。

　　6、體質(zhì)佳——只要能持續(xù)進行半年至1年，就能完全改善為“吃不胖體質(zhì)”。

　　過午不食減肥法實施起來方法簡單：早、午餐隨便吃，可多吃肉但豬肉少吃，中午2點后不再吃任何東西 ，但可以喝水及無糖的飲料。

　　雖然三餐定時定量，對一般人而言是正確的，但對一個欲減肥的人而言，某個階段卻不一定適用，因為如果有用就沒有那么多胖的人了。也許，很多人會說，下午兩點后就不再吃任何的東西(除了水)，這樣子很難撐耶，的確如此，所以如何讓施行此法的減肥者渡過難關，就是過午不食減肥法的重點了。

　　最新美國的研究發(fā)現(xiàn)，肥胖大部分是下視丘因長期攝取高碳水化合物而引起功能性失調(diào)。若要讓它調(diào)回來，除了減少碳水化合物的攝取外，有時也需要藥物的幫忙。而要不復胖重點是要如何恢復下視丘體重調(diào)節(jié)正常的功能，所以除了用對方法以外，時間也很重要。所以，用過午不食減肥法減重成功以后，為了不反彈，至少還要維持此法半年以上，有的還要維持一年，端看減肥者下視丘修復的程度而定，時間蠻長的，所以一定要有耐心。一旦下視丘修復好了，你會發(fā)現(xiàn)怎么吃也不會胖。

　　過午不食減肥法簡單、方便、彈性、明顯、健康、體質(zhì)佳的六大瘦身優(yōu)勢是否打動你了，如果急于減肥又有堅強的毅力的話，不妨也嘗試一下。