過午不食減肥法害死我了

　　過午不食減肥法不可盲目進行，下面是一個網(wǎng)友的親身經(jīng)歷，雖然減肥成功，但健康的損害也不可忽視，有該網(wǎng)友胃疼等同樣情況的過午不食減肥者要提高警惕了哦!

　　網(wǎng)友講述：

　　本來身體一向很好的我，被“過午不食”害死了!、

　　我，身高164，最胖的時候64公斤吧，但身體很好，什么都吃，偶爾感覺身體有點虛，但是身上從來沒有什么地方特別不舒服過!

　　去年3月份就突然想減肥了，就開始運動+控制飲食+過午不食(不是每天，但是經(jīng)常)，后來瘦到52公斤了，就有點沾沾自喜!今年又胖回55公斤了!也是現(xiàn)在的體重!覺得現(xiàn)在這樣不行，又想減到49公斤，就想拿出那時的毅力開始減肥吧!

　　上月開始減肥，運動的話也是比較懶了，動一天，停幾天的!就覺得“過午不食”挺好，減得挺快的，早餐和午餐就吃得飽飽的，到下午，不怎么運動，餓的話就是一袋牛奶，一個水果之類的就搞定了。實在餓的話就跑到電腦前玩游戲轉(zhuǎn)移注意力，然后到9點10點的樣子就睡覺了，想著早上起來就可以吃東西了，完全不管餓的咕咕叫的肚子，甚至還高興，覺得肚子餓就是在消耗脂肪!

　　這樣大概一個月左右吧，上周惡夢開始了!

　　開始胃有點疼，隱隱的，像絞痛!我開始以為吃錯東西了，就沒管，后來實在疼的厲害，就吃了顆胃藥!后來就每天都疼，我就很奇怪，以為自己東西吃得太多，吃飯時就少吃了點，晚飯照樣不吃!再后來就不對勁了，我的醫(yī)生朋友就告誡我要注意了，給我拿了一大瓶胃藥!

　　吃了兩天胃藥，感覺癥狀似乎輕了一點，但偶爾還是疼!我的醫(yī)生朋友告訴我，這樣情況很可能是胃酸過多造成的，原因就是我的飲食不規(guī)律，飽一頓，饑一頓的，讓我小心!

　　我的醫(yī)生朋友還說，不準過午不食了，要正常吃飯，可以少吃點，但是一定要吃主食，主食是保護胃的啊，要吃些堿性的東西，酸的東西現(xiàn)在就盡量少吃，先把胃養(yǎng)好!

　　前天晚上，凌晨5點多的時候，胃疼的厲害醒了，沒辦法，跑到客廳，泡了杯蜂蜜水，胡吃了些糕點，胃里有東西了，就不疼了!也管不了什么減肥不減肥的了。

　　昨天到超市買了好幾包蘇打餅干，現(xiàn)在沒事就嚼幾塊，喝幾口水，飯也正常吃了，這兩天胃就沒疼過了。

　　現(xiàn)在胃不疼了，因為正常吃飯了，偶爾吃了點不好消化的東西(例如糯米糕啊之類的)，就經(jīng)常胃就會脹氣，雖然不怎么好受，但是躺一會就好了

　　我現(xiàn)在改變了不健康的減肥方法，通過適量運動和不吃那些油炸、高熱量的東西后，照樣也瘦了!昨天早上稱51.8了，衣服都能穿M號的了，基本達到了我的目標!減肥，方法很多，關(guān)鍵看你怎么選擇!

　　看后網(wǎng)友減肥的經(jīng)歷，你是不是也有同樣的經(jīng)歷啊，還是掌握了正確的過午不食減肥法，避免了這種情況呢?進行減肥時一定要兼顧健康，不可盲目哦!