小心避免進(jìn)入減肥誤區(qū)

　　減肥一定要睜大雙眼，當(dāng)心進(jìn)行減肥誤區(qū)。內(nèi)臟也會(huì)發(fā)胖嗎？當(dāng)然！而且內(nèi)臟發(fā)胖比外形發(fā)胖更可怕！一旦內(nèi)臟的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓！通過(guò)以下的小測(cè)試來(lái)判斷你的內(nèi)臟是否需要減肥吧。

　　有關(guān)于肥胖的最新研究表明，內(nèi)臟脂肪型肥胖將嚴(yán)重威脅生命！但91%的人說(shuō)到燃脂肪的時(shí)候，只會(huì)關(guān)注皮下脂肪，而忽略了內(nèi)臟脂肪！當(dāng)內(nèi)臟脂肪囤積，導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞必須內(nèi)部膨脹來(lái)儲(chǔ)存過(guò)多熱量，加之這些熱量不能及時(shí)消耗時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致女性肥胖！所以，不僅僅要瘦出S型曲線，更要立即行動(dòng)，為自己制定內(nèi)臟減肥的計(jì)劃！

　　內(nèi)臟脂肪的形成，與我們的生活習(xí)慣有著密不可分的聯(lián)系。忙碌的日常生活，在你的“壞習(xí)慣”下，內(nèi)臟脂肪就漸漸地潛伏在你體內(nèi)了。

　　1、忽略早餐

　　許多上班族為了早上多睡一會(huì)兒，或者為了出門(mén)前化個(gè)美美的妝，導(dǎo)致早晨

　　的時(shí)間非常匆忙，于是就犧牲了早餐時(shí)間。這樣一來(lái)，你整個(gè)早上腹腔都自在無(wú)水、無(wú)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)下，為囤積內(nèi)臟脂肪提供足夠空間。

　　2、午餐營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

　　午餐營(yíng)養(yǎng)俱全這固然沒(méi)有錯(cuò)，但是很多上班族因?yàn)樵绮涂杖钡木壒?，中午?huì)

　　吃很多東西以滿足身體機(jī)能動(dòng)作，這樣一來(lái)，消化系統(tǒng)疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，內(nèi)臟脂肪就這樣形成了！

　　3、工作沒(méi)有空喝水

　　相信很多上班族都和小編一樣，工作一忙起來(lái)，連喝水的時(shí)間都沒(méi)有。沒(méi)有了水做身體機(jī)能動(dòng)作的動(dòng)力，內(nèi)臟脂肪就更沒(méi)有“勇氣”自我燃燒，就無(wú)法找機(jī)會(huì)排出體外，當(dāng)然就越來(lái)越多咯。

　　4、高熱量的下午茶

　　下午3、4點(diǎn)左右，一般是上班族們的下午茶時(shí)間。蛋糕、餅干、蛋撻、薯片、巧克力應(yīng)有盡有，但是你卻忘記了，午餐后你就沒(méi)有做過(guò)任何活動(dòng)，身體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)吶，你再補(bǔ)充高熱量的食物，可知脂肪在你內(nèi)臟里的隊(duì)伍只會(huì)越來(lái)越龐大！