小心!別踏入了減肥誤區(qū)。

　　網(wǎng)上流傳的減肥方法五花八門，有的可取有的不可取。下面就給大家介紹網(wǎng)上常見的減肥誤區(qū)，希望能給大家?guī)韼椭?/p>

　　關(guān)于常見的減肥誤區(qū)，介紹如下：

　　一、減肥藥/茶

　　對身體太傷了，特別是腸胃，都黑了，好恐怖的～而且吃了可能會(huì)反彈，人特會(huì)沒精神，惡心，頭暈，而且容易養(yǎng)成依賴感，有些人后來還產(chǎn)生了便秘的現(xiàn)象。

　　二、喝水減肥

　　只喝水的話身體營養(yǎng)跟不上，氣色差，精神萎靡，而且有人說一天八杯水也是個(gè)誤區(qū)，不是說不應(yīng)該多喝水，而是不能一飲而盡，因?yàn)檫@樣會(huì)對腎臟造成負(fù)擔(dān)，不建議睡前二小時(shí)喝水，因?yàn)檠劬?huì)腫。

　　三、過度節(jié)食

　　為了減肥而過度節(jié)食會(huì)給您的胃帶來很大的損害，很多人的胃病就是這樣得來的，所以千萬要小心。

　　四、水果減肥餐

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　　以上就是給大家介紹的幾種常見的減肥誤區(qū)，相信您已經(jīng)了解了，希望能給您帶來幫助。如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家。

　　有人說，水果既能補(bǔ)充營養(yǎng)又可以瘦身，其實(shí)不然。首先用水果色拉盤就是一大敗筆，因?yàn)樯臒崃科鋵?shí)是很驚人的，這么吃是達(dá)不到減肥的效果，還有就是其實(shí)有些水果的熱量其實(shí)很高的比如說香蕉，香蕉吃了會(huì)很讓人有飽足感，但是其卡路里也不小。