氣功按摩減肥應(yīng)注意什么

　　越來越多的減肥人群對氣功按摩減肥趨之若鶩，的確，氣功按摩減肥的高效性與安全性對減肥瘦身來說確實(shí)功不可沒。然而凡事要從兩個(gè)方面看，氣功按摩減肥也要遵循章法，不能盲目進(jìn)行。

　　氣功按摩注意事項(xiàng)

　　1. 婦女妊娠期，哺乳期，嚴(yán)重心血管，湯胃病患者，以及內(nèi)臟出血、內(nèi)臟手術(shù)后不滿三個(gè)月者，忌氣功按摩。

　　2. 氣功按摩期間應(yīng)盡量少吃淀粉、糖、脂肪類食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水。

　　3. 減肥者要有決心、信心、恒心。

　　4. 減肥者應(yīng)合理安排晚餐，加強(qiáng)體育鍛煉，特別是腰腹部運(yùn)動。積治療引起肥胖的原發(fā)病如內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)等。

　　5. 按壓時(shí)呼氣，揉點(diǎn)時(shí)吸氣，手法切忌太重，以透熱為度，如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏，以防皮膚損傷。

　　6. 飽腹或饑餓時(shí)不要進(jìn)行氣功按摩。

　　7. 患有各種皮膚病、腫瘤和發(fā)燒時(shí)不要進(jìn)行氣功按摩。

　　8. 氣功按摩要注意保暖，以防感冒。

　　不管什么減肥方式都有它專屬的“規(guī)章制度”的，選擇適合自己的減肥方式，更要選擇好適合減肥方式的“好法則”》