刮痧瘦腿 快速消脂去水腫
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
中醫(yī)刮痧方法安全健康,可以用來瘦腿。刮痧瘦腿是借助刮痧板工具,通過刺激連接激膽經(jīng)、胃經(jīng)的腿部穴位,提升人體血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,最終實(shí)現(xiàn)瘦腿目的。那如何進(jìn)行正確刮痧才能快速消脂去水腫,擁有一雙纖纖細(xì)腿?
準(zhǔn)備工具:
專業(yè)的捻拭刮痧板或者邊緣圓滑的湯勺。
刮痧方法:
小腿后側(cè):連接著膀胱經(jīng),對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刮痧可以排水腫。
早上刮痧的方向是從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝,重復(fù)約3~5分鐘,可隔2小時(shí)再刮。
晚上刮痧的方向是從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處,重復(fù)3~5分鐘,可隔2小時(shí)再刮一次。
大腿側(cè)邊:連接膽經(jīng),對(duì)這個(gè)部位刮痧可以消脂。
首先站立時(shí)雙手自然下垂,中指往下沿線到膝蓋,就是膽經(jīng)的位置。然后涂抹上一些刮痧油,抹乳液后,白天,用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣,重復(fù)約3~5分鐘,可隔2小時(shí)再作;若晚上則以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行時(shí)可以稍微震動(dòng)畫圓,有助達(dá)到更深層的刺激效果,滑動(dòng)時(shí)速度要盡量慢。
小Tips:對(duì)腿部進(jìn)行刮痧時(shí),力道一定要輕柔緩慢均勻,刮痧之前涂抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜,可以避免肌膚表面過度摩擦而受傷,瘦腿效果也會(huì)更好。刮痧時(shí)毛孔張開,人體新陳代謝加快,可能導(dǎo)致橫紋肌溶解,刮痧時(shí)最好深呼吸,刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水。另外還要注意保暖,否則容易患上感冒。
- 上一篇:刮痧瘦腿 不得不知道的9個(gè)穴位
- 下一篇:腹部刮痧減肥 滅掉難看啤酒肚
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 7瘦腿動(dòng)作 去水腫強(qiáng)勢(shì)瘦腿
- 7款自制中醫(yī)減肥茶飲快速消脂去水腫
- 刮痧瘦腿快速減掉肌肉腿
- 水腫型肥腿想瘦腿 試試刮痧瘦腿方法
- 三種瘦腿茶 根除水腫快速燃脂
- 怎么刮痧瘦腿呢?刮痧瘦腿的方法有哪些呢?
- 去水腫瘦腿減肥茶 速效燃脂不反彈
- 中醫(yī)刮痧也可以幫助人們快速瘦腿
- 瓷湯勺刮痧減肥 消水腫更瘦身
- 刮痧也能瘦腿?
- 冬天練瑜伽好還是夏天好
- 練瑜伽身體太硬怎么辦呢
- 減肥普拉提和健身哪個(gè)效果好
- 減少腰部贅肉的瑜伽體式
- 瑜伽練完多久可以吃東西
- 普拉提有幾個(gè)動(dòng)作
- 瑜伽美頸運(yùn)動(dòng)方式是什么
- 瑜伽練多久有明顯的效果
- 練瑜伽要具備哪些基本功
- 哪種瑜伽最能豐胸最有效
- 初學(xué)者如何學(xué)好瑜伽動(dòng)作
- 初學(xué)者如何學(xué)好瑜伽體式
- 空中普拉提英文怎么說
- 練瑜伽完吃什么最好排便
- 哪種瑜伽最能豐胸效果好
- 普拉提和瑜伽的區(qū)別在哪
- 男生做哪些運(yùn)動(dòng)可以光腳
- 普拉提和空中瑜伽哪個(gè)更受歡迎
- 普拉提分為哪幾種級(jí)別的
- 普拉提男人會(huì)尷尬嗎